Mag 24

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“Benvenuti nel mondo delle insalate di Crudessence!
Qui tutto è permesso, tutti gli alimenti sono al servizio
dell’artista che è in voi e della vostra salute.
E’ molto semplice: prendete un tagliere, un coltello,
una grattugia e partite all’avventura.
Disponete i colori e tuffatevi in un universo creativo senza limiti.”

L’alimentazione, lo sappiamo, è la chiave della nostra salute, non bisogna mai dimenticare che il cibo che assumiamo è la nostra forza e che noi “siamo quello che mangiamo“, letteralmente possiamo dire che ci “trasformiamo” grazie al nutrimento che scegliamo ogni giorno di offrire al nostro organismo.

Oggi parliamo delle verdure… Molto spesso sulle riviste di salute e benessere si legge che bisognerebbe mangiare a pranzo o cena con una bella insalata mista o con altri ortaggi crudi o cotti. Ma perché, vi sarete chiesti?!

Per molti di voi, il solo sentire la parola “insalata” rievoca quella triste immagine di un’insalatiera colma di lattuga insapore e forse forse con qualche verdurina tagliata a dadini.. Attenzione attenzione, perchè David Côtè nel libro Insalate per tutte le occasioni ci offre numerosissime occasioni e combinazioni per ampliare la gamma di possibilità per trasformare il vostro piatto di insalata in una ricca fonte di vitalità per l’organismo e di piacere dei sensi!! ;)

Altra idea da sfatare è quella di rimanere con la fame.
Le insalate oggi come oggi, se ben fatte e pensate occupano il posto che meritano, ossia come un sano pasto completo.
Le ricette che troverete nel libro Insalate per tutte le occasioni, nutrono nel vero senso della parola, poichè contengono grandi quantità di enzimi, acqua, fibre, vitamine, minerali, proteine, ma anche grassi buoni, grazie agli oli, alle noci e ai semi.

Inoltre ecco 4 buoni motivi per mangiare insalate:

1. Mangiare insalate fa bene per il contenuto di fibra
2. Mangiare insalate porta benefici per la salute grazie al contenuto di antiossidanti
3. Mangiare insalate contribuisce a diminuire calorie, senza inficiare il grado di soddisfazione dell’appetito.
4. Mangiare insalate per ottenere grassi “buoni”.

Inoltre, cosa molto importante e da non sottovalutare, poichè le insalate ci obbligano a masticare molto e a impiegare un po’ più di tempo per mangiare, abbiamo modo di ascoltare il nostro appetito, rispettando nello stesso tempo, come ci David Côtè, le 3 V: Verde, Viva, Varia.

Le ricette di Insalate per Tutte le Occasioni sono state realizzate sopratutto dalla chef Solène Thouin, una vera appassionata di alimentazione sana. Le insalate che troverete nel libro vi faranno scoprire un nuovo amore per le verdure! Garantito!

Lasciatevi contagiare da nuovi sapori e da nuovi piatti di insalate ricche e creative.
Sfidatevi, e concedetevi di comperare prodotti nuovi che non conoscete o non avete mai assaggiato, trasformate per qualche ora la vostra cucina e lo chef che è in voi, sperimentate e lasciatevi guidare dai colori, dai sapori, e dalla magia che è il piacere di scoprire un nuovo piatto sano fatto da voi!

Buon appetito!

Insalate per Tutte le Occasioni - Creazioni ispirate
L’Essenza del Crudo

Voto medio su 1 recensioni: Buono



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Mag 19

mente-meditazione-le-meditazioni-dellanima-medita-facilmente-lucia-giovannini

Per ridurre lo stress. Per eliminare l’ansia.
Per guarire dalle ferite del passato.
Per perdonare le persone che ti hanno ferito.
Per amare e accettare la persona che sei.
Per curare la depressione.
Per essere una persona ottimista.
Per essere una persona felice!
Per guarire dai sensi di colpa.
Per dormire meglio (Se ascoltato prima di andare a letto)

Quante volte proviamo di tutto per trovare il nostro angolo di serenità?
Troppo spesso ci dimentichiamo di uno strumento molto potente ma allo stesso tempo “semplice” e alla portata di tutti.
Le Meditazioni, proposte da Lucia Giovannini nel suo ultimissimo doppio CD “Le Meditazioni dell’Anima” ogni traccia è stata appositamente studiata per la tua serenità, il tuo equilibrio più profondo.

Devi sapere che da una ricerca condotta, dai ricercatori dell’ateneo cinese di Dalian e dell’università dell’Oregon, ha dimostrato scientificamente come in pochi giorni di meditazione la vita possa veramente migliorare.
Le difese immunitarie si rinforzano, la depressione si attenua, la pelle sembra di colpo più luminosa. Il miracolo di un santone orientale? L’ennesima promessa di una televendita?
Niente affatto. Stavolta a garantire il successo è uno studio scientifico!
Un po’ di costanza e di passione nel fare delle meditazioni vere ed in tre mesi di intensa meditazione si può portare la mente ad una nuova consapevolezza.

Quindi praticare con un po’ di conoscenza e comprensione, la meditazione porta alla realizzazione di quelle verità ritenute eterne. Una delle prime esperienze che si riscontrano è la pace della mente. Infatti quando la nostra mente è sotto controllo i pensieri sprecati, che utilizzano più dell’80% della nostra energia mentale, sono eliminati. Ecco che così, mano a mano aumenta la chiarezza e di conseguenza aumenta il potere mentale, ed emergono abilità come la creatività, la concentrazione.

“…ho sperimentato diversi tipi di meditazione. Anche se la finalità di tutte è comune, non esiste un modo unico per meditare. La cosa migliore che puoi fare è sperimentare e trovare la tua forma di meditazione preferita, quella più in sintonia con te…”

- Lucia Giovannini - 

Lucia Giovannini in questo doppio CD di “Le Meditazioni dell’Anima” ci dà la possibilità di ascoltare meditazioni che sono state appositamente studiate per ritrovarci in quella che è una serenità,  un vero equilibrio interno.

Ricordiamoci più spesso come la meditazione sia una delle più grandi arti della vita, forse la più grande. Questa la sua bellezza.
E’ meditazione quando si conosce se stessi, si osserva se stessi, il modo in cui si cammina, si parla, si mangia, ciò che si dice, come si odia, come si diventa gelosi, si diventa consapevoli di tutto ciò che è dentro di noi, senza una scelta, allora quella è meditazione.

Lasciati guidare dalla Meditazione dell’Anima, potrebbe essere la chiave che ti manca per uscire da quelle pesanti spirali dei pensieri negativi, e ad entrare in uno stato, decisamente migliore, di chiara consapevolezza e di benessere a 360° con un Anima più libera, leggera e “spensierata”.

Buon Ascolto

Le Meditazioni dell'Anima 2 CD Lucia Giovannini Le Meditazioni dell’Anima (Doppio CD Audio)

Medita facilmente e porta serenità, gioia, pace e prosperità nella tua vita

Lucia Giovannini

Compralo su il Giardino dei Libri

 



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Mag 11

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La disintossicazione non è qualcosa che vale solo per il corpo fisico.
Per guarire, devi liberarti anche delle vecchie emozioni tossiche.
Aggrapparsi allo stress, all’angoscia e all’inflessibilità non serve a nulla.
Il tuo corpo e la tua energia desiderano che ti sbarazzi di queste forti
vibrazioni.

Lo stress psicologico può essere molto dannoso se si protrae per lunghi periodi. Lo stress costante libera continuamente cortisolo nel flusso sanguigno, che a sua volta può sviluppare la massa muscolare e favorire la ritenzione idrica, provocando aumento di peso e stanchezza.
Angeli Detox di Doreen Virtue è un libro è dedicato a chi desidera aumentare la propria energia e migliorare lo stato di salute attraverso il detox, il processo di rimozione delle sostanze e delle energie nocive dalla nostra vita.
Con la parola detox (disintossicazione) l’autrice intende proprio il processo di rimozione delle sostanze e delle energie nocive dalla tua vita. Il bello di questo libro è che concentra l’attenzione sui metodi di disintossicazione fisica, emotiva e spirituale.

Come afferma Doreen Virtue – “Disintossicando la tua vita da energie inferiori e sostanze nocive,
riuscirai a sentire con maggiore chiarezza la voce del Divino.
Inizierai a sentire questi messaggi in modo distinto e riuscirai a capire in cosa consiste lo scopo della tua vita [..]
.

Fermati un attimo e pensa come sarebbe se eliminassimo tutti gli orologi, le sveglie e i cronometri del mondo, continueremmo a funzionare? Ovviamente sì!
Lo stress invece ti convince che devi affrettarti.
Più sei ansioso ed esigente, più diventa difficile accedere alla comunicazione Divina, che nasce dalla pace e dalla tranquillità.

Ricorda sempre che gli angeli possono aiutarti ad alleviare lo stress e la preoccupazione, per raggiungere maggiore chiarezza e benessere nella tua vita.

Sei sempre circondato da Angeli.
Alcuni Arcangeli inoltre, sono particolarmente abili nel rimuovere lo stress. Non occorre appellarsi a preghiere speciali o espressioni ricercate per chiamare gli angeli in nostro sostegno; ti basterà avere un’intenzione sincera. ;)

Invoca con sincerità ed amore la loro presenza al tuo fianco.
Dai loro il permesso di aiutarti, mettendo la tua situazione nelle loro mani. La richiesta “Vi prego, aiutatemi” è sufficiente per ricevere un intervento Divino.

Lo stress è sempre più parte della vita di tutti, per questo ci tengo a scrivere qui una piccola “preghiera” da tenere a mente per iniziare il tuo percorso di disintossicazione.

Preghiera:

“Caro Dio e cari Angeli, vi prego di disintossicarmi dallo stress e da tutti i suoi effetti.
Chiedo che da oggi io possa rompere gli schemi dello stress.
Non mi farò più prendere dall’agitazione, dall’ansia e dalla paura.

Grazie”

Quando il serbatoio interno inizia a svuotarsi, vieni indotto a riempirlo e a ricaricarti per ripartire subito dopo.
Purtroppo, a causa delle numerose esigenze quotidiane, molti dimenticano quanto sia importante e vitale riposare. Si spingono al limite delle loro possibilità e svuotano completamente il serbatoio. Ciò provoca alla lunga una serie di problemi di salute, come l’esaurimento delle ghiandole surrenali.

Se ti rivedi in queste caratteristiche
Se ti senti circondato dallo stress
Se soffri di stress da molto tempo e conduci una vita intensa
Se oggi Angeli Detox oggi l’hai incontrato tu, non è per caso..

Buona lettura

Angel Detox
Come portare la tua vita a un livello superiore attraverso il rilascio emotivo, fisico ed energetico delle tossine

Voto medio su 2 recensioni: Da non perdere




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