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G. De ChiricoCorso di Training Autogeno
Autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale. Con CD allegato che guida alla pratica. |
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| Red Edizioni | ||
Corso di Training Autogeno, corredato da un cd, offre le indicazioni per praticare immediatamente gli esercizi di base del training autogeno. Ogni esercizio è accompagnato da una descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere.
Inoltre sono illustrate alcune particolari applicazioni del Training Autogeno, quali il training di gruppo e il trattamento per smettere di fumare.
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento costituita da una sequenza ordinata di esercizi mentali, che permette di ritrovare una distensione mentale e un rinvigorito controllo su situazioni psichiche e somatiche.
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