L’uomo Più Felice del Mondo
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Come la meditazione cambia il cervello: le scoperte delle neuroscienze |
L’uomo più felice del mondo: così è chiamato Matthieu Ricard (ex-biologo dell’Istituto Pasteur e monaco buddhista) dai suoi colleghi scienziati che, studiandone il cervello, hanno constatato che 30 anni di meditazione hanno atrofizzato le aree preposte alla depressione rendendo molto più attive del normale quelle del benessere.
«Meditare – spiega Ricard - è mirare a uno stato di lucidità, compassione e pace interiore immenso da cui affrontare le difficoltà; pensiero, parola e azione sono allora sempre adeguati, e perciò fonte di bene per sé e per gli altri, invece che di stress». Abbiamo ora la prova scientifica che il training meditativo può stabilizzarci nella felicità.
Per la prima volta in video l’esperienza e la saggezza di un monaco buddista, biologo, filosofo, e scrittore:
Matthieu Ricard è autore inoltre di diverse opere fra cui “Dal Big Bang all’Illuminazione”, uno straordinario dialogo con l’astrofisico Trinh Xuan Thuan che approfondisce i temi di cui parla questo video.
Un DVD con la presenza di un grande maestro che ha saputo unire le conoscenze di scienza e meditazione e che con semplicità ti aiuterà a mettere in atto i cambiamenti.
Ti donerà i benefici di un training meditativo quotidiano.
Imparerai cosa significa:
- “svuotare la mente” : un processo in cui si prende gradualmente dimestichezza con ciò che siamo davvero
- distaccarsi da comportamenti abituali negativi
- creare nuove reti neuronali
- rilassarsi nel momento presente nonostante le difficoltà e le sfide dell’esistenza
- coltivare le qualità umane fondamentali quali altruismo, compassione, gioia di vivere, equilibrio emotivo
- eliminare le “tossine mentali” delle emozioni conflittuali
- vivere nella libertà dalle dinamiche dell’ego
