Mag 19

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Per ridurre lo stress. Per eliminare l’ansia.
Per guarire dalle ferite del passato.
Per perdonare le persone che ti hanno ferito.
Per amare e accettare la persona che sei.
Per curare la depressione.
Per essere una persona ottimista.
Per essere una persona felice!
Per guarire dai sensi di colpa.
Per dormire meglio (Se ascoltato prima di andare a letto)

Quante volte proviamo di tutto per trovare il nostro angolo di serenità?
Troppo spesso ci dimentichiamo di uno strumento molto potente ma allo stesso tempo “semplice” e alla portata di tutti.
Le Meditazioni, proposte da Lucia Giovannini nel suo ultimissimo doppio CD “Le Meditazioni dell’Anima” ogni traccia è stata appositamente studiata per la tua serenità, il tuo equilibrio più profondo.

Devi sapere che da una ricerca condotta, dai ricercatori dell’ateneo cinese di Dalian e dell’università dell’Oregon, ha dimostrato scientificamente come in pochi giorni di meditazione la vita possa veramente migliorare.
Le difese immunitarie si rinforzano, la depressione si attenua, la pelle sembra di colpo più luminosa. Il miracolo di un santone orientale? L’ennesima promessa di una televendita?
Niente affatto. Stavolta a garantire il successo è uno studio scientifico!
Un po’ di costanza e di passione nel fare delle meditazioni vere ed in tre mesi di intensa meditazione si può portare la mente ad una nuova consapevolezza.

Quindi praticare con un po’ di conoscenza e comprensione, la meditazione porta alla realizzazione di quelle verità ritenute eterne. Una delle prime esperienze che si riscontrano è la pace della mente. Infatti quando la nostra mente è sotto controllo i pensieri sprecati, che utilizzano più dell’80% della nostra energia mentale, sono eliminati. Ecco che così, mano a mano aumenta la chiarezza e di conseguenza aumenta il potere mentale, ed emergono abilità come la creatività, la concentrazione.

“…ho sperimentato diversi tipi di meditazione. Anche se la finalità di tutte è comune, non esiste un modo unico per meditare. La cosa migliore che puoi fare è sperimentare e trovare la tua forma di meditazione preferita, quella più in sintonia con te…”

– Lucia Giovannini – 

Lucia Giovannini in questo doppio CD di “Le Meditazioni dell’Anima” ci dà la possibilità di ascoltare meditazioni che sono state appositamente studiate per ritrovarci in quella che è una serenità,  un vero equilibrio interno.

Ricordiamoci più spesso come la meditazione sia una delle più grandi arti della vita, forse la più grande. Questa la sua bellezza.
E’ meditazione quando si conosce se stessi, si osserva se stessi, il modo in cui si cammina, si parla, si mangia, ciò che si dice, come si odia, come si diventa gelosi, si diventa consapevoli di tutto ciò che è dentro di noi, senza una scelta, allora quella è meditazione.

Lasciati guidare dalla Meditazione dell’Anima, potrebbe essere la chiave che ti manca per uscire da quelle pesanti spirali dei pensieri negativi, e ad entrare in uno stato, decisamente migliore, di chiara consapevolezza e di benessere a 360° con un Anima più libera, leggera e “spensierata”.

Buon Ascolto

Le Meditazioni dell'Anima 2 CD Lucia Giovannini Le Meditazioni dell’Anima (Doppio CD Audio)

Medita facilmente e porta serenità, gioia, pace e prosperità nella tua vita

Lucia Giovannini

Compralo su il Giardino dei Libri

 



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Apr 14

Puoi essere Felice Qualunque cosa Accada

“La Felicita! Ecco qualcosa che vogliamo tutti,
ma che pochi di noi riescono a raggiungere.”

Puoi essere Felice qualunque cosa accada: Cinque principi per gustare la vita con la giusta prospettiva” di Richard Carlson (MY LIFE Edizioni) è un libro facile da leggere, facile da mettere in pratica. Un ottimo strumento per la felicità.
Molti credono che potranno essere felici solo dopo aver risolto i propri problemi, migliorato le relazioni e raggiunto gli obiettivi prefissati. Invece pagina dopo pagina Richard Carlson spiega come possiamo essere felici subito, ADESSO, a prescindere dalla situazione in cui ci si trova. 

Questa guida indispensabile ti conduce attraverso le sfide della vita restituendoti la gioia di vivere e di goderti il viaggio lungo tutto il cammino.

“La felicità non è il traguardo
in fondo al percorso,
è la linea di partenza.
La vita spirituale si rafforza
con l’appagamento.”

I principi di “Puoi essere felice qualunque cosa accada” sono degli strumenti che ti aiuteranno passo passo ad avere una vita piena.
Vediamo le istruzioni per l’uso che ti guidano dentro di te, alla volta di quel luogo in cui risiede la pace interiore 🙂

“La mente è uno strumento potentissimo che,
in qualsiasi momento, può operare per noi o contro di noi.
Abbiamo la possibilità di scegliere:
o impariamo a seguire il corso della vita,
accettandola con amore e pazienza,
oppure la combattiamo.
Dentro di noi disponiamo delle risorse
per vivere una vita felice e ricca.”
Wayne Dyer

Leggendo questo libro e riflettendo sul messaggio che ci offre,
Vedremo che è proprio vero: Si può essere felici qualunque cosa accada!

Una volta rimossi gli ostacoli che ci trattengono dal provare sentimenti positivi, il risultato per noi è un’esperienza di vita più profonda e bella. Il modo migliore per svelare questi sentimenti positivi nascosti nel profondo di te stesso?!
Comincia a capire da dove arrivano.

Esistono 5 principi descritti nella prima parte del libro:

PARTE PRIMA: I PRINCIPI
1 – Il Principio del Pensiero
2 – Il Principio degli Stati d’Animo
3 – Il Principio delle Realtà Distinte
4 – Il Principio dei Sentimenti
5 – Il Principio del Momento Presente

I primi 4 principi mostrano come riuscire ad avere accesso alla felicità. Infatti, una volta compresi, ti permetteranno di essere felice ed appagato a prescindere dai tuoi problemi.

Grazie alla vera saggezza e al buonsenso di cui disporrai troverai soluzioni e alternative prima sepolte sotto preoccupazioni ingombranti e un confusionario dialogo interiore.
Le risposte nuove alle difficoltà non vengono da quello che già sappiamo e che è immagazzinato nel “computer cerebrale”.
Vengono da atteggiamenti nuovi, dal vedere la vita in modo diverso.

Nella seconda parte vedremo come i cinque Principi possano essere applicati a quelle aree della vita spesso considerate intrinsecamente difficili.

“Gli esseri umani sono creature pensanti.
In ogni momento, ogni giorno, la nostra mente è al lavoro
per dare un senso a quello che vediamo e percepiamo.
Pensare è una capacità, una funzione della coscienza umana.
Nessuno sa esattamente da dove arrivi il pensiero,
ma proviene dallo stesso posto in cui si trova
qualunque cosa faccia battere il nostro cuore: deriva dall’essere vivi.”

Ogni sentimento (negativo o positivo) è il diretto risultato di un pensiero. Gli effetti negativi del pensiero si manifestano nel momento in cui ci scordiamo che il pensiero è una funzione della nostra consapevolezza, un’abilità di cui disponiamo in quanto esseri umani.

Siamo noi gli artefici del nostro pensiero. Non si tratta di qualcosa che ci capita, ma di qualcosa che creiamo. Arriva dal nostro interno, non dall’esterno.
È quel che pensiamo a determinare ciò che vediamo, sebbene spesso sembri il contrario. A differenza di altre funzioni e abilità, difficilmente ci ricordiamo che siamo noi gli artefici dei nostri pensieri.

È il pensiero a modellare la nostra esperienza di vita. Il modo in cui pensiamo qualcosa, e soprattutto il rapporto che instauriamo con ciò che pensiamo, determinano l’effetto che i pensieri hanno su di noi.
Comprendere la natura del pensiero ci permette di vivere in uno stato di pace neutro, caratterizzato da un sentimento di felicità e appagamento spensierato.

Ricorda:

“La felicità è uno stato mentale non una serie di circostanze.
E’ un sentimento di pace che puoi provare e vivere in ogni momento,
senza doverlo andare a cercare lontano.”

Buona lettura per smettere di cercare di essere felice, ma per semplicemente esserlo. 🙂
Siamo noi gli artefici dei nostri pensieri!

Puoi essere Felice Qualunque cosa Accada
Cinque principi per gustare la vita con la giusta prospettiva

Voto medio su 4 recensioni: Da non perdere

Questa guida indispensabile conduce il lettore attraverso le sfide della vita restituendogli la gioia di vivere e di godersi il viaggio lungo il cammino.

Facile da leggere, facile da mettere in pratica.

Un ottimo strumento per la felicità.

“Il nuovo approccio di Carlson è molto utile: solido, sensibile e ricco di buoni consigli.”

Dr. Wayne Dyer



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Ott 28

mente-meditazione-il-potere-curativo-della-musica-concerto-per-lanima-capitanata

La musica si propaga nel corpo e nella natura che lo circonda,
donando energia e senso di pace, oltre a dare al suono un carattere più chiaro e caldo.
Capitanata

Sperimentato dal vivo, la Musica 432 Hz di Rino Capitanata ha modificato lo stato psicofisiologico delle persone presenti, aumentando il livello di coerenza delle vibrazioni emesse rispetto allo stato iniziale – prima dell’ascolto a quello di misurazione dopo l’ascolto.
Da alcune fonti è emerso che 432Hz è la frequenza nata da una naturale risonanza con le frequenze che fanno parte del nostro DNA e dell’Universo.
E’ proprio in base a statistiche e sperimentazioni fatte in anni di ricerca, che si può affermare che i risultati ottenuti con la Musica 432 Hz di Rino Capitanata sono nettamente superiori ad altre tecniche usate per riportare in uno stato d’armonia e coerenza (musicoterapia con brani dove la normale intonazione standard è basata su un LA a 440 Hz).

Capitanata, autore di Il Potere Curativo della Musica – Volume 2, è un musicoterapeuta con una grande esperienza in materia che da molti anni affianca le figure spirituali più importanti a livello mondiale nella ricerca verso la guarigione.

“La musica ha un potere straordinario per la guarigione e l’armonizzazione della mente, ne erano convinti fin dal Rinascimento quando Marsilio Ficino sosteneva “La musica è la medicina dell’anima, il doppio sonoro della vita ben temperata”.”

La musicoterapia, oramai lo sappiamo è una forma di terapia ampiamente riconosciuta per la cura e il benessere psicofisico, certo non risolve completamente un problema ma permette, a volte anche meglio dei farmaci, di ridurre disturbi (ad esempio aiuta ad eliminare progressivamente stati di nervosismo, di ansia, angoscia, difficoltà di ordine psicosomatico come cefalee, e stanchezze muscolari) e migliora molto le relazioni tra i familiari, facilita e predispone ad un contatto umano più sereno e armonioso.

Per personale esperienza vi dico che Il Potere Curativo della Musica – Volume 2 è un grandissimo strumento, perchè con un costo esiguo si ha un’efficacia straordinaria, penso che tutti, in casa cerchiamo quel momento di profondo relax ed una armonia interiore che esprime gioia ed amore. Oserei anche aggiungere che in modo inconscio la sua musica si trasforma in qualcosa di unico che supera la realtà, comunicando a tutti noi quell’intimo senso di consapevolezza che contraddistingue l’anima umana.

La musica con Capitanata è una terapia del benessere:
” dove tutto sembra muoversi, dilatarsi e riflettersi fuori dal tempo e dallo spazio; là, dove ogni ora del giorno e della notte, permeata da un indicibile spirito di pace interiore, s’intona perfettamente all’estremo silenzio circostante.
Una dimensione che, in modo assolutamente naturale, facilita la meditazione e la riflessione e persino “le conversazioni” sembrano sussurri, scambi d’opinione intonati a bassa voce per rispetto.”

Per te che hai già il primo Volume,
per te che cerchi un momento per il rilassamento o per le meditazione,
per te 97 minuti di musiche, intrecci melodici speciali in grado di regalarti benefici, anche con fine terapeutico.
Per te che cerchi un aiuto per ridurre gli stati di nervosismo e di ansia,
Per te che vuoi affrontare le difficoltà e la stanchezza con una nuova energia, con la musicoterapia.

Ascolta un’anteprima dei 9 brani contenuti nel cd sono certa sentirai subito che questa musica ha davvero un effetto positivo e rilassante.
Prenditi una pausa benefica dal frenetico ritmo della vita quotidiana e lasciati andare all’ascolto di piacevoli composizioni musicali per il benessere.
Un dolce abbraccio che ti trasporterà in uno spazio di pace e benessere positivo 🙂
Buon ascolto

Il Potere Curativo della Musica - Volume 2 Il Potere Curativo della Musica – Volume 2 – CD con Libro

Eranos: Concerto di Grand Piano per l’Anima

Sergio D’Alesio, Capitanata

 

Compralo su il Giardino dei Libri

 

Questo secondo volume dedicato al Potere Curativo della Musica è un saggio destinato a un ampio pubblico e svela il rapporto fra l’anima, la musicoterapia e la psiche umana intesa come coscienza del viver sano.

Il libro si sviluppa piacevolmente attraverso una serie di “conversazioni” tra il giornalista-scrittore e il compositore wellness nel meraviglioso giardino di Eranos all’ indomani del concerto .



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