Buddhismo | La mente mente

Ago 17

Chogyam Trungpa

Un Oceano di Dharma

365 insegnamenti per vivere con coraggio e compassione

Astrolabio Ubaldini Edizioni

La gioia della meditazione come nutrimento (648)

Download La gioia della meditazione come nutrimento

Nato in Tibet nel 1939, Chogyam Trungpa fu tra i primi maestri a presentare il buddhismo in lingua inglese. Fondò centinaia di centri di meditazione, oltre alla Naropa University (la prima università americana di ispirazione buddhista).

Raccolse intorno a sé migliaia di studenti, tra cui molti che continuano a diffondere il suo insegnamento.

Questo libro offre un brano per ogni giorno dell’anno delineando così l’ampio panorama dei temi da lui esposti: la via del guerriero, la pazza saggezza, l’impavidità, la compassione generosa, e molti altri. Sono pensieri lucidi, che illuminano i processi psicologici nascosti della vita quotidiana e spronano alla ricerca e alla meditazione.

Meditazione guidata Reiki (806)

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Giu 20

Dalai Lama, Paul Ekman

Felicità Emotiva

Sperling & Kupfer Editori

Le emozioni stanno alla base di tutte le nostre azioni, dalle più virtuose alle più malvagie.

Ci possono salvare la vita, permettendoci di agire in fretta, ma possono anche rovinarci per sempre. Senza emozioni non ci sarebbero empatia, compassione, eroismo, ma nemmeno crudeltà, egoismo o disprezzo. Indispensabile, quindi, imparare a conoscerle e trovare il giusto equilibrio.

Il grande maestro buddista e lo psicologo americano pioniere nella scienza delle emozioni ci guidano alla ricerca della giusta via per trovare la felicità emotiva, attingendo alla millenaria saggezza buddista e alla più avanzata scienza occidentale.

Un libro facile e concreto che può cambiare il modo in cui guardiamo a noi stessi.

Un leader spirituale erede di una cultura millenaria e lo psicologo che ha contribuito a definire la moderna scienza delle emozioni mettono a confronto il loro pensiero, tracciando un percorso comune per la costruzione della felicità. Le emozioni stanno alla base di tutte le nostre azioni, dalle più virtuose alle più malvagie. Possono salvarci la vita, o rovinarcela per sempre.

Quali sono le fonti di odio e compassione?

Cosa ci rivela la scienza in merito alla meditazione di stampo orientale, e quale vantaggio trae quest’ultima dal metodo scientifico?

Cosa sono le emozioni distruttive e come vanno fronteggiate?

Come trovare l’equilibrio e, in ultima analisi, la felicità?

L’apporto del Dalai Lama è quello di uno studioso e di un praticante dell’approccio interiore: Sua Santità contribuisce all’analisi sia in qualità di maestro contemplativo, sia come rappresentante degli insegnamenti del buddismo.

Ekman, invece, è un esperto dello studio sperimentale dei sentimenti primari e della loro manifestazione corporea, specializzato nel riconoscerne e valutarne la traduzione espressiva.

Insieme ci offrono una sintesi e un “metodo” per costruire il nostro benessere interiore, unendo il meglio delle rispettive tradizioni in un piacevole dialogo che conserva intatta l’atmosfera dell’incontro e il carattere peculiare di questo scambio di idee. Felicità emotiva è un’opera illuminante che ci conduce attraverso un percorso di trasformazione alla scoperta di noi stessi.

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Giu 04

L'apparenza non è niente

In una notte gelida d’inverno, un lama buddhista trovò sulla soglia della porta un topolino intirizzito e quasi morto di freddo.
Il lama raccolse il topolino, lo ristorò e gli chiese di restare a fargli compagnia.
Da quel momento la vita del topolino fu piacevole. Ma nonostante questo, la bestiola non aveva l’aria felice.

Il lama si preoccupò: “Che hai, piccolo amico?” gli chiese.
“Tu sei molto buono con me. E tutto nella tua casa è molto buono con me. Ma c’è il gatto…“.

Il lama sorrise. Non aveva pensato al gatto di casa, un animale troppo saggio e troppo ben pasciuto per degnarsi di dare la caccia ai topi.
Il lama esclamò: “Ma quel bel micione non ti vuole certo male, amico mio! Non farebbe mai male a un topolino! Non hai niente da temere, te lo assicuro“.
“Ti credo, ma è più forte di me” piagnucolò il topolino. “Ho tanta paura del gatto. Il tuo potere è grande. Trasformami in gatto! Cosi non avrei più paura di quella bestia orribile“.

Il lama scosse la testa. Non gli sembrava una buona idea… Ma il topolino lo supplicava e allora disse: “Sia fatto come desideri, piccolo amico!“.
E di colpo il topolino fu trasformato in un grosso gatto.

Quando morì la notte e nacque il giorno, un bel gattone uscì dalla camera del lama. Ma appena vide il gatto di casa, il gatto-topolino corse a rifugiarsi nella camera del lama e si infilò sotto il letto.
“Che ti succede, piccolo amico?” chiese il lama, sorpreso. “Avrai mica ancora paura del gatto?“.
Il topolino-gatto si vergognò moltissimo. E implorò: “Ti prego trasformami in un cane, un grosso cane dalle zanne taglienti, che abbaia forte…“.
“Dal momento che lo desideri ti accontento e così sia!“.

Quando il giorno morì e si accesero le lampade a olio, un grosso cane nero uscì dalla camera del lama. Il cane andò fin sulla soglia della casa e incontrò il gatto di casa che usciva dalla cucina. Il gattone quasi svenne per la paura alla vista del cane. Ma il cane ebbe ancora più paura. Guaì penosamente e corse a rifugiarsi nella camera del lama. Il saggio guardò il povero cane tremante e disse: “Che ti succede? Hai incontrato un altro cane?“.

Il cane-topolino si vergognò da morire. E chiese: “Trasformami in una tigre, ti prego, in una grossa terribile tigre!“.
Il lama lo accontentò e, il giorno dopo, una enorme tigre dagli occhi feroci uscì dalla camera del lama. La tigre passeggiò per tutta la casa spaventando tutti, poi uscì nel giardino e là incontrò il gatto che usciva dalla cucina. Appena vide la tigre, il gatto fece un balzo terrorizzato, si arrampicò su un albero e poi chiuse gli occhi, dicendo: “Sono un gatto morto!“.

Ma la tigre, vedendo il gatto, miagolò lamentosamente e fuggì ancora più veloce del gatto e corse a rifugiarsi in un angolo della stanza del lama.
“Che bestia spaventosa hai incontrato?” gli chiese il lama.
“Io… io ho paura… del… gatto!” balbettò la tigre, che tremava ancora.

Il lama scoppiò in una gran risata. “Adesso capisci, piccolo amico” spiegò.
“L’apparenza non è niente! Di fuori hai l’aspetto terribile di una tigre, ma hai paura del gatto perché il tuo cuore è rimasto quello di un topolino”.

Bisogna sempre incominciare dal cuore.

Di Bruno Ferrero.

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<table width=”500″ border=”0″ cellspacing=”0″ cellpadding=”0″>
<tr>
<td valign=”top”><table cellpadding=”3″ style=”margin-bottom:30px” width=”250″><tr><td align=”center” valign=”top” width=”122″><a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/libri/__accendi-il-tuo-spirito-guerriero-e-vinci.php?pn=652″ title=”Accendi il tuo Spirito Guerriero e Vinci!” ><img style=”border:0″ src=”http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/big/a/accendi-il-tuo-spirito-guerriero-e-vinci_27745.jpg” width=”122″ height=”157″ alt=”Accendi il tuo Spirito Guerriero e Vinci!” /></a></td><td width=”108″ valign=”top”><div><a target=”_blank” title=”Ilki Yang” href=”http://www.macrolibrarsi.it/autori/_ilki-yang.php?pn=652″>Ilki Yang</a></div><div><a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/libri/__accendi-il-tuo-spirito-guerriero-e-vinci.php?pn=652″ title=”Accendi il tuo Spirito Guerriero e Vinci!” style=”font-weight:bold”>Accendi il tuo Spirito Guerriero e Vinci!</a></div><div><a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_edizioni_si-studi_interiori.php?pn=652″ title=”Edizioni Sì – Studi Interiori” >Edizioni Sì – Studi Interiori</a></div><p>        <a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/libri/__accendi-il-tuo-spirito-guerriero-e-vinci.php?pn=652″ title=”Accendi il tuo Spirito Guerriero e Vinci!”><img style=”border:0″ src=”http://www.macrolibrarsi.it/img/partner/carrello.gif” /></a></p></td></tr></table></td>
<td valign=”top”><table cellpadding=”3″ style=”margin-bottom:30px” width=”250″><tr><td align=”center” valign=”top” width=”108″><a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/libri/__guerriero-della-luce-vita-di-paulo-coelho.php?pn=652″ title=”Guerriero della Luce Vita di Paulo Coelho” ><img style=”border:0″ src=”http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/big/g/guerriero-della-luce-vita-di-paulo-coelho_33658.jpg” width=”108″ height=”160″ alt=”Guerriero della Luce Vita di Paulo Coelho” /></a></td><td width=”122″ valign=”top”><div><a target=”_blank” title=”Fernando Morais” href=”http://www.macrolibrarsi.it/autori/_fernando-morais.php?pn=652″>Fernando Morais</a></div><div><a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/libri/__guerriero-della-luce-vita-di-paulo-coelho.php?pn=652″ title=”Guerriero della Luce Vita di Paulo Coelho” style=”font-weight:bold”>Guerriero della Luce Vita di Paulo Coelho</a></div><div><a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_bompiani.php?pn=652″ title=”Bompiani” >Bompiani</a></div><p>        <a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/libri/__guerriero-della-luce-vita-di-paulo-coelho.php?pn=652″ title=”Guerriero della Luce Vita di Paulo Coelho”><img style=”border:0″ src=”http://www.macrolibrarsi.it/img/partner/carrello.gif” /></a></p></td></tr></table></td>
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<td valign=”top”><table cellpadding=”3″ style=”margin-bottom:30px” width=”250″><tr><td align=”center” valign=”top” width=”103″><a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/libri/__il-guerriero-interiore.php?pn=652″ title=”Il Guerriero Interiore” ><img style=”border:0″ src=”http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/big/g/guerriero-interiore.jpg” width=”103″ height=”160″ alt=”Il Guerriero Interiore” /></a></td><td width=”127″ valign=”top”><div><a target=”_blank” title=”Roberto Maria Sassone” href=”http://www.macrolibrarsi.it/autori/_roberto_maria_sassone.php?pn=652″>Roberto Maria Sassone</a></div><div><a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/libri/__il-guerriero-interiore.php?pn=652″ title=”Il Guerriero Interiore” style=”font-weight:bold”>Il Guerriero Interiore</a></div><div>108 aforismi per l'uomo di transizione</div><div><a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_anima_edizioni.php?pn=652″ title=”Anima Edizioni” >Anima Edizioni</a></div><p>        <a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/libri/__il-guerriero-interiore.php?pn=652″ title=”Il Guerriero Interiore”><img style=”border:0″ src=”http://www.macrolibrarsi.it/img/partner/carrello.gif” /></a></p></td></tr></table></td>
<td valign=”top”><table cellpadding=”3″ style=”margin-bottom:30px” width=”250″><tr><td align=”center” valign=”top” width=”106″><a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/libri/__la_via_del_guerriero_di_pace.php?pn=652″ title=”La Via del Guerriero di Pace” ><img style=”border:0″ src=”http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/big/v/via-guerriero-pace.jpg” width=”106″ height=”160″ alt=”La Via del Guerriero di Pace” /></a></td><td width=”124″ valign=”top”><div><a target=”_blank” title=”Dan Millman” href=”http://www.macrolibrarsi.it/autori/_dan_millman.php?pn=652″>Dan Millman</a></div><div><a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/libri/__la_via_del_guerriero_di_pace.php?pn=652″ title=”La Via del Guerriero di Pace” style=”font-weight:bold”>La Via del Guerriero di Pace</a></div><div>Un libro che cambia la vita</div><div><a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_punto_dincontro.php?pn=652″ title=”Punto d'Incontro” >Punto d'Incontro</a></div><p>        <a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/libri/__la_via_del_guerriero_di_pace.php?pn=652″ title=”La Via del Guerriero di Pace”><img style=”border:0″ src=”http://www.macrolibrarsi.it/img/partner/carrello.gif” /></a></p></td></tr></table></td>
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<td valign=”top”><table cellpadding=”3″ style=”margin-bottom:30px” width=”250″><tr><td align=”center” valign=”top” width=”116″><a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/libri/__manuale_del_guerriero_della_luce.php?pn=652″ title=”Manuale del Guerriero della Luce” ><img style=”border:0″ src=”http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/big/m/manuale-guerriero-luce.gif” width=”116″ height=”156″ alt=”Manuale del Guerriero della Luce” /></a></td><td width=”114″ valign=”top”><div><a target=”_blank” title=”Paulo Coelho” href=”http://www.macrolibrarsi.it/autori/_paulo-coelho.php?pn=652″>Paulo Coelho</a></div><div><a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/libri/__manuale_del_guerriero_della_luce.php?pn=652″ title=”Manuale del Guerriero della Luce” style=”font-weight:bold”>Manuale del Guerriero della Luce</a></div><div><a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_bompiani.php?pn=652″ title=”Bompiani” >Bompiani</a></div><p>        <a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/libri/__manuale_del_guerriero_della_luce.php?pn=652″ title=”Manuale del Guerriero della Luce”><img style=”border:0″ src=”http://www.macrolibrarsi.it/img/partner/carrello.gif” /></a></p></td></tr></table></td>
<td valign=”top”><table cellpadding=”3″ style=”margin-bottom:30px” width=”250″><tr><td align=”center” valign=”top” width=”102″><a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/libri/__universo-uomo.php?pn=652″ title=”Universo Uomo” ><img style=”border:0″ src=”http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/big/u/universo-uomo-tinari.jpg” width=”102″ height=”160″ alt=”Universo Uomo” /></a></td><td width=”128″ valign=”top”><div><a target=”_blank” title=”Donatella Tinari” href=”http://www.macrolibrarsi.it/autori/_donatella_tinari.php?pn=652″>Donatella Tinari</a>, <a target=”_blank” title=”Lothar Guntert” href=”http://www.macrolibrarsi.it/autori/_lothar_guntert.php?pn=652″>Lothar Guntert</a></div><div><a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/libri/__universo-uomo.php?pn=652″ title=”Universo Uomo” style=”font-weight:bold”>Universo Uomo</a></div><div>Comprendere il significato della realtà spirituale al di là dell'apparenza materiale</div><div><a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_edizioni_tecniche_nuove.php?pn=652″ title=”Tecniche Nuove Edizioni” >Tecniche Nuove Edizioni</a></div><p>        <a target=”_blank” href=”http://www.macrolibrarsi.it/libri/__universo-uomo.php?pn=652″ title=”Universo Uomo”><img style=”border:0″ src=”http://www.macrolibrarsi.it/img/partner/carrello.gif” /></a></p></td></tr></table></td>
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