Giu 13

Trasforma otto emozioni letali in emozioni sane

“Forse una delle caratteristiche fondamentali di noi esseri umani è il fatto di avere desideri.
Vogliamo che certe cose accadano e altre no, ma quando
trasformiamo questi desideri in rigidità e non otteniamo ciò che vogliamo
o riceviamo ciò che non vogliamo, sperimentiamo una o più delle emozioni negative…”

Preoccupato o in ansia?
Triste o depresso?
Senso di rimorso o senso di colpa?
Disappunto o vergogna?
Dispiacere o risentimento?
Collera sana o malsana?
Gelosia sana o malsana?
Invidia sana o malsana?

In quale di queste forti emozioni ti rivedi?
Beh, sappiamo tutti che le emozioni negative, sono sì costruttive, ma possono anche rivelarsi devastanti per la nostra vita.
Impariamo istintivamente a rispondere alle avversità della vita con questi stati d’animo, ma dobbiamo imparare a non far sì che si ripercuotano sulla salute.
Invece di pensare “Mi sto avvelenando il sangue dalla rabbia“, per esempio, puoi decidere di vivere in modo sano e fare diventare la rabbia in collera sana e  quindi utilizzare quest’emozione a tuo vantaggio!

Sei sei soggetto ad una di queste emozioni (ansia, depressione, senso di colpa, vergogna, dolore, rabbia, gelosia e invidia), a prescindere dal motivo – dovresti secondo Windy Dryden autore del nuovissimo libro Trasforma otto Emozioni Letali in Emozioni Sane – compiere un’importante scelta fin dall’inizio:
Puoi scegliere di accettare in modo incondizionato te stesso, vedendoti semplicemente come un essere umano fallibile e con la tendenza a sperimentare una di queste emozioni, oppure sminuirti ogni giorno per questo.

Il libro è suddiviso in capitoli, dedicati ognuno a comprendere le otto emozioni negative per poter imparare, sotto la guida di Windy Dryden, che accettarti non significa assolutamente rassegnarti a vivere tale emozione, ad esempio l’ansia, nè ti impedisce di cominciare a lavorare su te stesso per ridurre tale tendenza.
Non considerare, le tue emozioni, un segno di debolezza e vergognarti per questo, anzi! Il mio consiglio è di accettarti in modo amorevole e incondizionato e guidato da questo bel libro puoi imparare a prendere in mano e ascoltare le tue emozioni e affrontarle!

Fai tesoro di questa occasione, è il tuo momento, sei pronto ad affrontare l’emozione che ti minaccia!
Queste 8 emozioni, rappresentano “problemi emotivi” molto diffusi, sono infatti i più comuni per i quali le persone cercano aiuto.
Trasforma Otto Emozioni Letali in Emozioni Sane, illustra passo passo le emozioni e la loro sana alternativa, spiegandoti come affrontare efficacemente l’emozione che ti trovi a vivere in modo “dannoso”.

“Prima di prendere qualunque misura per cercare di cambiare, [..]
accertati che questa emozione o tale fatto costituisce per te un problema.”

Non mi resta che augurarti un percorso di ascolto, per auto-correggerti ed imparare a volgere anche la situazione più negativa a tuo favore.
Metti in discussione le tue credenze dannose e inutili, per dar spazio ad un nuovo atteggiamento per affrontare le incertezze e le “emozioni negative“.
Concediti la possibilità di emozioni sane! :)

Trasforma Otto Emozioni Letali in Emozioni Sane Windy Dryden Trasforma Otto Emozioni Letali in Emozioni Sane

 

Suggerimenti e tecniche per affrontare ansia, depressione, senso di colpa, vergogna, dolore, rabbia, gelosia e invidia

Windy Dryden

 

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“In questo libro ho esaminato gli otto problemi emotivi per i quali le persone di solito cercano aiuto e i modi per affrontarli. Ho voluto trattarli tutti in un unico volume poiché molti di noi ne sperimentano più di uno durante la propria vita. Li ho definiti emozioni “letali” non perché possono ucciderti, ma perché probabilmente hanno un effetto nocivo sul tuo benessere.

Inizierò descrivendone a grandi linee le cause di fondo. Successivamente, dedicherò un capitolo a ciascun problema, usando ogni volta uno schema analogo. Per cominciare, ti aiuterò a comprendere la natura dell’emozione in esame, poi spiegherò in che modo ti disturba quando la provi, ne illustrerò le cause più verosimili e le reazioni che provoca in te, prima di incoraggiarti a stabilire i giusti traguardi emotivi, comportamentali e mentali. Quindi, ti metterò in grado di identificare, porre in discussione e cambiare le rigide e drastiche attitudini responsabili dei vari problemi, per svilupparne altre più flessibili che ti permetteranno di raggiungere i tuoi obiettivi. Dopo di che, ti mostrerò di cosa hai bisogno per rafforzare la fiducia in idee razionali e ridurre l’inclinazione a emozioni nocive. Infine, tratterò alcuni argomenti relativi al problema, le opinioni correnti che ne sono all’origine e le possibili alternative.”

Windy Dryden



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Feb 19

Io Voglio Vivere - Anne Frank

“Viviamo tutti, ma non sappiamo perché e a che scopo;
viviamo tutti coll’intento di diventare felici,
viviamo tutti in modo diverso eppure uguale.”

Tutti noi sappiamo chi era Anne Frank che, con il suo diario, è divenuta il simbolo della Shoa.
Nel libro “Io voglio vivere” si legge la sua biografia rivisitata come un romanzo, così che anche i nuovi giovani d’oggi possono riflettere ancora su un doloroso passato e ritrovare in lei il coraggio, la forza e l’esempio di una giovane ragazza che non si è mai arresa alla vita.
L’autrice Mirjam Pressler ci fa conoscere Anne, mettendo in risalto il suo talento di scrittrice e la sua “trasformazione” da ragazzina a giovane donna, capace di scrivere riflessioni profonde sull’esistenza.

Questa biografia risulta molto scorrevole ed interessante, e la consiglio a tutti coloro che hanno letto con passione il suo diario e che ora vogliono conoscere meglio questa giovane donna che fu costretta a piegarsi alla pazzia nazista e abbandonare la sua “fame di vita” piena di aspettative e opportunità; diventata donna nel periodo più cupo della storia dell’umanità.

“È un gran miracolo che io non abbia rinunciato a tutte le mie speranze
perché esse sembrano assurde e inattuabili.
Le conservo ancora, nonostante tutto,
perché continuo a credere nell’intima bontà dell’uomo.”

Si legge come un romanzo, e si scopre essere anche un interessante punto di riferimento per i coetanei di oggi che affrontano le difficoltà dell’adolescenza.
La giovane vita di Anne, destinata ad un tragico destino ha commosso e continuerà a commuovere i lettori di tutte le età.

“Pensa a tutta la bellezza ancora intorno a te e sii felice.”

Io Voglio Vivere Mirjam Pressler Io Voglio Vivere

 

La vera storia di Anne Frank

 

Mirjam Pressler

 

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Feb 11

Il tuo lavoro ti limita?

Molte persone si rivolgono al Cielo per chiedere di essere aiutate a fuggire da contesti lavorativi che non riescono più a sopportare. Questo è un modo corretto di lavorare con noi Angeli, dal momento che dispensiamo libertà.

Hai la sensazione che il tuo impiego ti limiti, e vorresti trovare il modo di seguire i ritmi naturali del tuo essere.
Sogni un lavoro indipendente o di trasformare magicamente la tua occupazione in una professione caratterizzata da maggiore autonomia e rilevanza.
La situazione in cui ti trovi ti sta stretta, ma senti che non puoi permetterti di abbandonarla.

L’insicurezza finanziaria, che esercita numerose pressioni su di te, ti sottrae il tempo, l’energia e l’ispirazione necessarie per alimentare il tuo nuovo progetto. Rimani intrappolato, e la tua anima crolla sfinita, incapace di sfuggire al tran tran quotidiano.
La noia, associata a una quantità eccessiva di tempo trascorsa in ambienti chiusi, rende instabile e precario il senso di sicurezza.
Questo è un comportamento innaturale, e siamo felici che tu e altre persone vi stiate avvicinando sempre di più alla spontaneità o, perlomeno, vi stiate muovendo nella giusta direzione per provarci.

Essere spontanei significa fidarsi delle indicazioni del proprio cuore e seguirle.
Essere innaturali significa rifiutarsi di seguire le vie dell’amore e innalzare delle barriere intorno all’anima. Tuttavia, non è possibile chiudere l’amore in una scatola, metterlo da parte e aspettarsi che risplenda!
Tu, che hai così tanto da dare al mondo, lasci in eredità soltanto il vittimismo quando tradisci te stesso in questo modo.
Con il tuo approccio al lavoro, insegni ai tuoi figli ad autoaffermarsi o a essere vittime?

Se desideri qualcosa, sappi che disponi dei mezzi per raggiungere il tuo obiettivo.
Devi soltanto essere chiaro su quello che vuoi, pregare affinché ti vengano date delle indicazioni e poi motivarti ad adottare le misure necessarie che ti sono state suggerite.

[..] Hai molto da offrire al mondo, Carissimo!
Sei dotato e le tue capacità vanno ben oltre il limite della tua comprensione.
Alcune doti necessitano di un lavoro di sgrezzatura, di pazienza e di pratica, ma restano comunque le tue doti.
Sono anche la radice delle tue passioni e il fondamento del percorso che ti permette di realizzare lo scopo della tua vita.

da Messaggi dal tuo Angelo – di Doreen Virtue

Messaggi del Tuo Angelo Doreen Virtue Messaggi dal Tuo Angelo

 

Quello che il tuo angelo vuole farti sapere

 

Doreen Virtue

 

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Questo libro è un efficace strumento di divinazione e ti insegna come ricevere i messaggi inviati dai tuoi angeli personali.

“Tutti noi sentiamo la voce del Cielo; ne sono profondamente convinta. La voce passa attraverso il cuore, la pancia, la testa, le orecchie e gli occhi. Ci influenza molto più di quanto pensiamo, ma solo se, nelle preghiere formali o occasionali che recitiamo, le permettiamo di farlo. Persino una retorica invocazione di aiuto come: “Se qualcuno mi sente, per favore mi aiuti!” è sufficiente a evocare l’intervento degli Angeli.

La mia missione non è tanto aiutare le persone a sentire i propri Angeli, quanto creare un ambiente in cui abbiano meno paura di riconoscere e seguire le indicazioni angeliche. In quasi tutte le letture angeliche che svolgo, i clienti dicono frasi del tipo: “È esattamente quello che pensavo che i miei Angeli stessero cercando di dirmi!”. La mia presenza ha l’unico scopo di convalidare indicazioni già assimilate e, in alcuni casi, di agire come catalizzatore affinchè vengano seguite.

Mano a mano che ci liberiamo delle paure che ci impediscono di ricevere e riconoscere i messaggi dei nostri Angeli, diventiamo più consapevoli della presenza dell’amore nella nostra vita. Il cuore si espande, e diventiamo più buoni e compassionevoli. La vita si arricchisce di significato: troviamo una direzione e uno scopo.

Essendo un dono del Creatore, gli Angeli ci sono vicini e il loro scopo è stabilire la pace sulla Terra, una persona alla volta. Se lavoriamo “ala nella mano” con gli Angeli penso che riusciremo a realizzare questo obiettivo.”

Doreen Virtue



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