Lug 28

Come vincere la paura

Avevo paura di essere solo fino a quando non ho imparato ad apprezzarmi.
Avevo paura dell’opinioni delle persone fino a quando non ho realizzato che le persone avrebbero avuto opinioni su di me, in ogni caso.
Avevo paura del fallimento fino a quando non ho realizzato che non è altro che la pietra fondante del successo.
Avevo paura del rifiuto fino a quando non ho imparato ad avere fede in me.
Avevo paura del dolore fino a quando non ho compreso che è necessario per crescere.
Avevo paura della vita fino a quando non ho compreso che tutto dipende dalla mia attitudine.
Avevo paura dell’amore fino a quando ha compreso che ho bisogno che un’altra persona mi ami.
Avevo paura di essere ridicolo fino a quando non ho imparato a ridere di me stesso.
Avevo paura del buio fino a quando non ho conosciuto la bellezza della Luna è delle stelle.
Avevo paura della vecchiaia fino a quando non ho realizzato che avevo acquisito, giorno dopo giorno, la bellezza della saggezza.
Avevo paura del passato fino a quando ho realizzato che mi può ferire solo se lo permetto.
Avevo paura del futuro fino a quando ho realizzato che solo questo momento ha valore.
Avevo paura del cambiamento fino a quando ho visto è anche la più meravigliosa delle farfalle deve attraversare una metamorfosi prima di poter volare.
Ora non ho più paura.

Provate a rendere vostro il significato di questo testo e leggetelo, scrivetelo, donatelo ai vostri figli, parlatene insieme, aiutateli a comprendere, cresceranno nella fiducia.
Nella vita non occorre aver paura, tutto si può affrontare, tutto può passare, tutto può essere riguardato in maniera luminosa, positiva e rassicurante.

 

Il Libro dell'Ottimismo - Marco Doré Il Libro dell’OttimismoRiflessioni e pensieri positivi per riscoprire il lato luminoso della vitaMarco Doré

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Questo libro si compone di riflessioni, pensieri positivi e testi di indubitabile bellezza e profondità pensati per condurre ogni lettore in un’immaginaria escursione nel lato luminoso e positivo della vita.

È un libro da regalarsi, specialmente quando maggiormente le sfide della vita si fanno sentire, per non scordare che ogni dolore, ogni apparente impedimento, ogni ostacolo possono essere affrontati, anche quelli che maggiormente sembrano al di fuori della nostra portata e controllo.

È un libro da regalare alle persone cui vogliamo più bene. È un dono di positività. È un incoraggiamento a non lasciarsi mai abbattere dalle sfide, dai problemi, dalle scelte che la stessa vita pone e impone, a reagire per affrontare la quotidianità con fiducia, speranza, fermezza e ottimismo.

È un libro per le feste e le ricorrenze. È un libro per chi sta attraversando un momento buio della vita, il suo messaggio è infatti: «non temere, non preoccuparti, andrà tutto bene»

 



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Giu 13

Trasforma otto emozioni letali in emozioni sane

“Forse una delle caratteristiche fondamentali di noi esseri umani è il fatto di avere desideri.
Vogliamo che certe cose accadano e altre no, ma quando
trasformiamo questi desideri in rigidità e non otteniamo ciò che vogliamo
o riceviamo ciò che non vogliamo, sperimentiamo una o più delle emozioni negative…”

Preoccupato o in ansia?
Triste o depresso?
Senso di rimorso o senso di colpa?
Disappunto o vergogna?
Dispiacere o risentimento?
Collera sana o malsana?
Gelosia sana o malsana?
Invidia sana o malsana?

In quale di queste forti emozioni ti rivedi?
Beh, sappiamo tutti che le emozioni negative, sono sì costruttive, ma possono anche rivelarsi devastanti per la nostra vita.
Impariamo istintivamente a rispondere alle avversità della vita con questi stati d’animo, ma dobbiamo imparare a non far sì che si ripercuotano sulla salute.
Invece di pensare “Mi sto avvelenando il sangue dalla rabbia“, per esempio, puoi decidere di vivere in modo sano e fare diventare la rabbia in collera sana e  quindi utilizzare quest’emozione a tuo vantaggio!

Sei sei soggetto ad una di queste emozioni (ansia, depressione, senso di colpa, vergogna, dolore, rabbia, gelosia e invidia), a prescindere dal motivo – dovresti secondo Windy Dryden autore del nuovissimo libro Trasforma otto Emozioni Letali in Emozioni Sane – compiere un’importante scelta fin dall’inizio:
Puoi scegliere di accettare in modo incondizionato te stesso, vedendoti semplicemente come un essere umano fallibile e con la tendenza a sperimentare una di queste emozioni, oppure sminuirti ogni giorno per questo.

Il libro è suddiviso in capitoli, dedicati ognuno a comprendere le otto emozioni negative per poter imparare, sotto la guida di Windy Dryden, che accettarti non significa assolutamente rassegnarti a vivere tale emozione, ad esempio l’ansia, nè ti impedisce di cominciare a lavorare su te stesso per ridurre tale tendenza.
Non considerare, le tue emozioni, un segno di debolezza e vergognarti per questo, anzi! Il mio consiglio è di accettarti in modo amorevole e incondizionato e guidato da questo bel libro puoi imparare a prendere in mano e ascoltare le tue emozioni e affrontarle!

Fai tesoro di questa occasione, è il tuo momento, sei pronto ad affrontare l’emozione che ti minaccia!
Queste 8 emozioni, rappresentano “problemi emotivi” molto diffusi, sono infatti i più comuni per i quali le persone cercano aiuto.
Trasforma Otto Emozioni Letali in Emozioni Sane, illustra passo passo le emozioni e la loro sana alternativa, spiegandoti come affrontare efficacemente l’emozione che ti trovi a vivere in modo “dannoso”.

“Prima di prendere qualunque misura per cercare di cambiare, [..]
accertati che questa emozione o tale fatto costituisce per te un problema.”

Non mi resta che augurarti un percorso di ascolto, per auto-correggerti ed imparare a volgere anche la situazione più negativa a tuo favore.
Metti in discussione le tue credenze dannose e inutili, per dar spazio ad un nuovo atteggiamento per affrontare le incertezze e le “emozioni negative“.
Concediti la possibilità di emozioni sane! :)

Trasforma Otto Emozioni Letali in Emozioni Sane Windy Dryden Trasforma Otto Emozioni Letali in Emozioni Sane

 

Suggerimenti e tecniche per affrontare ansia, depressione, senso di colpa, vergogna, dolore, rabbia, gelosia e invidia

Windy Dryden

 

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“In questo libro ho esaminato gli otto problemi emotivi per i quali le persone di solito cercano aiuto e i modi per affrontarli. Ho voluto trattarli tutti in un unico volume poiché molti di noi ne sperimentano più di uno durante la propria vita. Li ho definiti emozioni “letali” non perché possono ucciderti, ma perché probabilmente hanno un effetto nocivo sul tuo benessere.

Inizierò descrivendone a grandi linee le cause di fondo. Successivamente, dedicherò un capitolo a ciascun problema, usando ogni volta uno schema analogo. Per cominciare, ti aiuterò a comprendere la natura dell’emozione in esame, poi spiegherò in che modo ti disturba quando la provi, ne illustrerò le cause più verosimili e le reazioni che provoca in te, prima di incoraggiarti a stabilire i giusti traguardi emotivi, comportamentali e mentali. Quindi, ti metterò in grado di identificare, porre in discussione e cambiare le rigide e drastiche attitudini responsabili dei vari problemi, per svilupparne altre più flessibili che ti permetteranno di raggiungere i tuoi obiettivi. Dopo di che, ti mostrerò di cosa hai bisogno per rafforzare la fiducia in idee razionali e ridurre l’inclinazione a emozioni nocive. Infine, tratterò alcuni argomenti relativi al problema, le opinioni correnti che ne sono all’origine e le possibili alternative.”

Windy Dryden



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Feb 15

Gli ostacoli possono essere rimossi

Tutti questi ostacoli (attrazioni, avversioni, e così via) possono essere rimossi tramite la percezione della loro causa primaria (l’ego).

L’ego è come le radici di un grande albero.
Quando le radici vengono uccise, l’albero muore.
È bene combattere contro le proprie debolezze individuali; è meglio, tuttavia, combattere le battaglie che sono più facili da vincere, piuttosto che lottare inutilmente contro nemici troppo forti per noi.
Gradualmente, combattendo le battaglie che possiamo vincere, acquisiamo la forza per combattere anche quelle più ardue. La guerra suprema, ovviamente, è contro l’ego stesso; la sua distruzione – o piuttosto la sua trasformazione – è l’obiettivo principale in ogni battaglia spirituale.
Possiamo tuttavia combattere fino in fondo tali battaglie come se “mordessimo” un pezzettino alla volta, invece di sferrare un’unica campagna colossale.

Quando le persone ti lodano, rispondi loro: «È Dio che agisce».
Quando ti biasimano, accetta il loro biasimo con calma e perfino, se possibile, con un sorriso amichevole.
Quando qualcuno sminuisce la tua importanza di fronte agli altri, accetta la sua offesa con gratitudine interiore.
Invece di pensare a ciò che puoi trarre da una situazione, pensa: «Che cosa posso dare?».
Invece di gloriarti di qualunque riconoscimento che ricevi, dai ogni riconoscimento agli altri.
Invece di preoccuparti di cosa pensano gli altri di te, concentrati su ciò che puoi condividere con loro.
Invece di aspettare a porgere la mano agli altri in segno di amicizia, inizia tu a mostrare gentilezza e benevolenza.

Non preoccuparti di sapere prima come gli altri si sentono nei tuoi confronti: sii un vero amico per loro.

di Swami Kriyananda da Patanjali Rivelato

Patanjali Rivelato Swami Kriyananda Patanjali Rivelato

 

La vera voce dello Yoga

 

Swami Kriyananda

 

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Finalmente svelati i segreti della scienza dello Yoga.

Per millenni questi importantissimi aforismi sullo yoga, scritti dal grande saggio Patanjali per illustrare la via del risveglio spirituale, hanno sfidato studiosi e mistici sul vero significato delle loro parole.

Oggi il mistero è stato svelato! Basandosi sui commenti inediti del grande maestro Paramhansa Yogananda, Swami Kriyananda ci offre una visione pratica e vissuta di questi altissimi insegnamenti, rendendoli accessibili a tutti e spazzando via alcune delle interpretazioni affermatesi nel corso del tempo che li rendevano oscuri e difficili da applicare.

Tra i numerosi temi trattati:

  • Le basi dello Yoga
  • Gli otto passi verso l’illuminazione
  • Il ruolo del cuore
  • Come trovare la pace nel tumulto della vita
  • Esempi ed esperienze di vita pratica

Un unico sentiero accomuna tutti gli esseri viventi nella loro ricerca della Felicità Suprema. Un grande maestro spirituale dei tempi antichi, Patanjali, ha illustrato all’umanità questo percorso attraverso i suoi Yoga Sutra (Aforismi sullo yoga), un testo immortale, oggetto da millenni di studio e interpretazione.

Solo una persona di profonda realizzazione spirituale, tuttavia, può realmente comprendere e spiegare l’opera di un maestro. Questo libro, a lungo atteso nel mondo dello yoga e della spiritualità, è basato sugli ispirati commenti inediti di Paramhansa Yogananda, uno dei più grandi maestri spirituali del nostro tempo, che ha fatto risorgere le rivelazioni originali di Patanjali gettando nuova luce e chiarezza sui suoi insegnamenti.

Un’opera d’amore realizzata dal suo discepolo diretto Swami Kriyananda – considerato a sua volta uno dei massimi esponenti contemporanei dello yoga – che condivide con noi le spiegazioni del suo maestro, arricchendole e rendendole ancora più pratiche e accessibili grazie alla sua esperienza e alla sua profonda realizzazione.

“La forza unica di questo libro è la sua chiarezza cristallina. L’autore scrive con naturalezza ma con un’innata autorità spirituale: il frutto maturo di un discepolo istruito dal grande maestro Paramhansa Yogananda. Per tutti, conoscitori degli Yoga Sutra oppure no, questo libro sarà una perla: inaspettata, diversa, illuminante”
Kriyacharya Jayadev Jaerschky, direttore della Scuola Europea di Ananda Yoga, autore del bestseller “Respira che ti passa!

“Perfino dopo duemila anni, quest’opera di Patanjali rimane il migliore manuale pratico per sviluppare una mente sana e positiva e conseguire l’appagamento spirituale”
Amit Goswami, PhD, fisico quantistico e autore di “Guida quantica all’illuminazione

“Finalmente un commento agli Yoga Sutra che posso consigliare senza riserve ai nostri allievi e insegnanti. Essenziale per chiunque desideri seguire il sentiero dello yoga”
Nayaswami Shivani Lucki, direttrice della Scuola Europea di Raja Yoga



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