La mente mente

Se vedi una persona meditare, in genere ti sembrerà che tiene gli occhi chiusi. Ma tu sai che le percezioni molto spesso sono erronee, e infatti la realtà è che quegli occhi a volte sono chiusi, altri socchiusi.

Perché la scelta di molti è di non chiudere gli occhi, durante una seduta di meditazione “formale”. La questione riguarda la concentrazione e la consapevolezza.

Quando si medita, si cerca la concentrazione, e perciò si fa in modo di scegliere un ambiente ed una situazione privi di elementi di distrazione.

Chiudere gli occhi aiuta ad eliminare le distrazioni visive. È per questo che s’inizia sempre a meditare ad occhi chiusi, poi questa scelta iniziale si trasforma in un’abitudine.

Ma ci sono validi argomenti a favore della scelta contraria. Innanzi tutto, la vista è solo uno dei cinque sensi: chiudere gli occhi non evita di essere distratti dai rumori, gli odori, i sapori e le sensazioni tattili.

Inoltre, con gli occhi chiusi è più facile cadere in preda alla sonnolenza.

Ma il motivo principale, a favore degli occhi aperti o socchiusi, è che essi permettono di familiarizzare con uno stato di non distrazione mentre si sta a contatto con la realtà. Uno stato che si può mantenere sempre. Una continuità con la pratica di consapevolezza nella vita quotidiana.

C’è chi consiglia di iniziare con gli occhi chiusi, per trovare più facilmente la concentrazione, per poi riaprirli gentilmente e fissare un punto.

Appena ciò si trasforma in motivo di distrazione, richiuderli.

“Tenete gli occhi leggermente aperti per evitare l’insorgere del torpore. Ad occhi aperti il potere della concentrazione meditativa è forte. Nei tempi antichi molti monaci eminenti praticavano ad occhi aperti. Il maestro chan Fayun Yuantong disapprovava la meditazione seduta con gli occhi chiusi, paragonandola al praticare dentro una caverna di fantasmi in una montagna tenebrosa. Il significato di questo monito è profondo e solo i praticanti avanzati lo realizzano”.

Fonte: http://zeninthecity.org

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Perché condannarti per le tue apparenti incapacità, per errori, sbagli e fallimenti?

Perché, invece di soffermarti sugli aspetti negativi della tua vita, non trasformi la debolezza in forza, gli errori e i fallimenti in virtù, lasciando che il lato positivo si esprima nella tua esistenza?

Scopri nel profondo di te stesso bellezza, virtù e bontà autentiche.

Abbi fede: esse sono lì e se le cerchi le troverai.

Quando rifiuti di vedere il lato migliore che è in te e scegli di indugiare su quello negativo, devi essere disposto ad accettarne le conseguenze, poiché attiri su di te tutto ciò che trattieni nei pensieri.

Sei ciò che pensi.
Pensa solo al meglio, e questo sarà ciò che attirerai su di te.

Da Le Porte Interiori: Meditazioni Quotidiane di Eileen Caddy.

Eileen Caddy Le Porte Interiori: Meditazioni Quotidiane

L’autrice, una delle fondatrici della Comunità di Findhorn, è guidata da una voce interiore, fonte d’ispirazione per tutta la comunità. Gli insegnamenti ricevuti sono offerti sotto forma di “agenda” perenne, a sottolineare che vanno vissuti quotidianamente.

“Puoi fare di questo giorno tutto ciò che desideri. Nel momento esatto in cui ti svegli al mattino, puoi decidere che tipo di giornata sarà per te. Può essere la giornata più splendida ed ispirante che si possa immaginare, ma dipende tutto da te. Sei libero di scegliere.

Perché allora non cominciare col ringraziare, allo scopo di aprire il tuo cuore? Più sei riconoscente, più sei aperto a tutti i meravigliosi eventi che questo giorno porta con sé.

Amore, lode e gratitudine spalancano le porte e permettono alla luce di fluire e rivelare ciò che di meglio vi è nella vita“.
Eileen Caddy

Attraverso i suoi libri offre con semplicità e amore ciò che ha ricevuto nella meditazione, un’esperienza unica in cui Eileen Caddy ritrova il significato del silenzio, la semplicità del momento e l’incontro con il bambino interiore.

Riconosciuta a livello mondiale per l’autenticità della sua ricerca, Eileen Caddy segue unpercorso spirituale che precede la sua esperienza in comunità.

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Rimandi sempre a domani?

Se stai leggendo questa pagina scommetto che sei un procrastinatore seriale. Ma vediamo se il corso fatto con il Mago Oronzo ha dato i suoi frutti:

• Rimandi sempre fino all’ultimo la preparazione di esami o di progetti di lavoro.
• Ti sei ripromesso di smettere di fumare/metterti a dieta/andare in palestra almeno 27 volte negli ultimi 2 anni, ma dopo i primi giorni di entusiasmo ti sei ritrovato di nuovo impantanato nelle tue care, vecchie, cattive abitudini.
• I tuoi sogni nel cassetto sono lì da talmente tanto tempo che hanno strettoamicizia con i tarli del tuo comodino.

Ci sono andato vicino?! Te l’ho detto: “c’ho i poteri!” 

Perché procrastiniamo?

• Che ti aspetti dalla vita?
• Questo è un nuovo giorno, e va tutto bene
• L’unica cosa che conta è oggi
• La vita è ciò che tu ne fai
• Fa’ le cosa perché adori farle

Il vero segreto per raggiungere la vecchiaia in salute è la capacità di lasciare andare…
la capacità di lasciare andare il passato e vivere il presente.

Il perdono è lo strumento più potente per lasciare andare e accettare ciò che non possiamo cambiare!

L’abbandonarsi è l’ingrediente segreto dell’elisir di lunga vita.

E’ la luce che gettiamo sul lato oscuro; ci dice che il corpo è in grado di gestire qualsiasi avversità.

 
Da La Formula per la Vita di Roy Martina.

Roy Martina La Formula per la Vita   Un viaggio per raggiungere salute, felicità e libertà Sperling & Kupfer Editori

Scopri come attivare le vostre risorse innate per allontanare malattie e invecchiamento e attrarre felicità e benessere.

Il nostro corpo possiede risorse innate e potentissime per mantenersi in salute, ma noi non ne siamo più consapevoli o non sappiamo in quale modo riattivarle.

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Ma spiega anche come troppo spesso rischiamo di perdere il benessere con clamorosi autosabotaggi e condizionamenti limitanti. Il percorso che indica è affascinante e coinvolgente e ci regala la libertà di scegliere il meglio per la nostra vita.

Studia meno, Studia meglio

“Vorrei vivere per studiare e non studiare per vivere”
Francis Bacon.

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