La Rivoluzione della Salute
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Come mantenere un giovane cervello per una vita lunga e piena di energia
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La salute del cervello è la condizione necessaria e sufficiente per ottenere il benessere di tutto il tuo organismo e in questo libro Shigeo Haruyama (che in Giappone ha venduto 5 milioni di copie di questo libro) ti illustra come puoi ottenerla, in maniera agevole, spiegandoti come evitare la malattia.
Attraverso una straordinaria metodologia, l’autore ci fornisce la dimostrazione medica di come il pensiero positivo sia la miglior medicina per il nostro corpo. Il nostro cervello, infatti, produce i cosiddetti ormoni della felicità, sostanze che non solo sollevano l’umore, ma hanno anche sorprendenti risultati farmaceutici che ci impediscono di ammalarci.
Il Dott. Haruyama sfrutta questi effetti positivi per le sue terapie. Una giusta attitudine mentale, unita a un’adeguata attività fisica per il rafforzamento dei muscoli, combinata con una corretta alimentazione, ci consentono di accedere al nostro emisfero cerebrale destro e di aumentare la secrezione degli ormoni della felicità, ottenendo una vita sana e felice.
La vera medicina consiste nell’evitare la malattia!
Ma com’è possibile?
Come possiamo potenziare le nostre innate energie di autoguarigione?
Possiamo eliminare lo stress dalla nostra vita?
Siamo in grado di contrastare la formazione di radicali liberi e vivere una vita lunga e piena di energia?
La salute del cervello è la condizione fondamentale per il benessere di tutto l’organismo. Come ottenerla? Grazie alla combinazione di tre fattori fondamentali: alimentazione, movimento e meditazione.
La forza di questo approccio risiede nella potente integrazione di due discipline: il training autogeno e la respirazione profonda.
Grazie al semplice ed efficace metodo del Dott. Haruyama è possibile accedere all’emisfero cerebrale destro e aumentare la secrezione degli ormoni della felicità e in questo modo:
- Potenziare le nostre innate energie di auto guarigione;
- Contrastare la formazione dei radicali liberi e l’insorgere di malattie;
- Eliminare lo stress;
- Conoscere meglio noi stessi, le nostre potenzialità e la nostra vocazione.
Un’anteprima del libro
Come spiegherò più avanti, uno dei motivi per cui sono diventato medico è stata una certa delusione. Provengo da un’antica famiglia di Kyoto in cui la medicina orientale viene praticata da molte generazioni. Io stesso, già all’età di quattro anni e sotto la guida di mio nonno, ho cominciato a praticare l’arte medica giapponese tradizionale che comprende l’agopuntura, la moxibustione e lo shiatsu. Ho ricevuto una formazione così precoce in queste discipline perché ero stato scelto come erede della tradizione familiare.
Per tutta l’infanzia e l’adolescenza sono stato autorizzato ad assistere mio nonno mentre curava i suoi pazienti. Per questo motivo ero pervaso dalla sensazione che la medicina orientale fosse molto utile nella cura dei disturbi umani.
Ma quando, in seguito, ho studiato la medicina occidentale, ho dovuto constatare che quest’ultima era molto più comprensibile. Essendo una “nosologia“, la medicina occidentale è in grado di spiegare con una certa precisione le cause di una malattia e il decorso della guarigione quando si segue una determinata terapia. Il fatto che, a differenza della medicina orientale, disponga di metodi diagnostici precisi come le radiografie o l’analisi quantitativa del sangue, ha qualcosa di convincente.
