La mente mente

Livio Sgarbi Dai Colore alla tua Vita Il segreto per vivere meglio

Un invito a compiere il viaggio più bello: vivere una vita piena e autentica, di successo.
Se non possiamo cambiare la direzione del vento… possiamo sempre regolare le vele e raggiungere la meta prefissata!

Sviluppare le nostre qualità e realizzare i nostri desideri più profondi non è questione di fortuna. Si tratta di un lungo cammino, o meglio di un viaggio, fatto di preparazione e allenamento, sconfitte e vittorie.

Non tutti, non sempre, hanno il coraggio o anche solo la motivazione per affrontarlo perché questo percorso richiede costanza, ma soprattutto una valida guida che “spiani la strada“.

Questo libro insegna attraverso divertenti esercizi ad acquisire la tecnica vincente per abbandonare la vecchia visione di noi stessi, sentirsi liberi di intraprendere il cambiamento e crearsi un proprio percorso di vita vincente. A volte costruire obiettivi ambiziosi ci distrae da ciò che conta veramente: il presente.

L’autore ci invita a non correre questo rischio: la nostra esistenza merita di essere vissuta momento per momento, godendo ogni attimo del percorso. Tutto è già in noi; le nostre menti e i nostri cuori sono i porti da cui salpare.

Premio Nazionale Culturale Torre di Castruccio. Insieme al premio Strega, Bancarella e pochi altri in Italia, è uno dei pochi ad avere il riconoscimento della presidenza della repubblica italiana.

• Nulla è Impossibile
• Tu sei Unico e Irripetibile
• I Principi del Coniglietto di Velluto
• Senza Via di Scampo
• La Felicità Duratura

Intervista a Omar Falworth

Un incontro con Omar Falworth è sempre fonte di profonda sorpresa: ti stupisce per il suo buon umore, infonde energia ed allegria.

In un tuo libro Prendere tutto il bello della vita, racconti di come hai spiazzato un’intervistatrice televisiva che ti aveva chiesto il segreto della felicità. Per non incorrere nel suo stesso errore comincio la mia intervista con una provocazione. Di solito le persone che si mostrano felici e serene in ogni situazione sono in realtà quelle che soffrono o hanno sofferto di più. Sei proprio certo di essere l’uomo più felice del mondo?
Sicuramente sono tra gli uomini più felici del mondo. E questa felicità mi deriva da un pensiero positivo di fondo che ho dentro di me, che ho coltivato negli anni e che mi permette di reagire agli imprevisti e agli eventi negativi della vita di tutti i giorni. Ti faccio qualche esempio semplice ma efficace. Se mi alzo la mattina e fuori dalla finestra scorgo un tempo grigio e piovoso, penso immediatamente che non è così male dato che sarebbe potuto diluviare! Se mi capita di avere un incidente stradale per cui mi ritrovo con un trauma cranico, penso che sia molto meglio che essere rimasto invalido. E così via. Questo esercizio mentale è molto efficace per costruirsi felicità interna costante e indipendente da avvenimenti esterni.

Quando hai deciso di diventare una persona sempre felice?
Trentacinque anni fa uscivo dalla depressione. Dopo questo evento negativo, che è passato naturalmente con il tempo, ho deciso di godere appieno della mia vita e della mia felicità. Volevo allargare le mie esperienze e le mie conoscenze per poter godere di tutti quei piaceri che, sconosciuti ai più, possono rivelarsi dei meravigliosi momenti di piena felicità. Ho fatto un lungo lavoro su me stesso, ho indirizzato le mie energie per sviluppare il pensiero positivo. Ora la mia vita è piena, felice: evito tutte quelle attività ripetitive e monotone che impediscono il raggiungimento della felicità e vado in cerca di emozioni variegate. A tutti piacciono i fiori e traggono felicità dal vederli e ammirarli. Ma che felicità intensa profonda e vitale si può tratte dall’ammirare una distesa di crochi in fiore! Sono appositamente stato in Sicilia in questo periodo per ammirare questa meraviglia naturale.

Che consiglio daresti a chi sta superando un momento difficile per intraprendere la via del cambiamento verso la felicità?
Certamente è necessario lavorare per costruirsi un buon pensiero positivo di fondo, solido e duraturo. Come è possibile raggiungere questo obiettivo? Una tecnica fondamentale è quella dell’auto-analisi che ci aiuta enormemente nel cammino verso il miglioramento sostanziale della nostra personalità: durante la giornata dobbiamo sforzarci di fermarci e pensare con cognizione e concentrazione, in maniera mirata e consapevole, a quello che stiamo facendo, questo ci permette di vedere le nostre azioni e i nostri comportamenti come dall’alto e di analizzarli.

Parliamo del rapporto con gli altri. Come possiamo accettare l’altro?
Conoscere un’altra persona è come conoscere un altro mondo. Un mondo nuovo e vario che può essere per noi fonte di grandissima felicità. Stare profondamente insieme ad un alta persona, apprendere l’arte di amare (L’arte di amare e farsi amare è il titolo di uno dei libri di Omar Falworth) ci conduce inevitabilmente verso la felicità, a patto che noi non vogliamo che l’altro diventi nostra privata proprietà, nostra esclusiva. Dobbiamo permettere all’altro di vivre la propria vita nella libertà, senza ingabbiarlo in una relazione dispotica e oppressiva da cui, alla fine, trarremo solo esperienze negative.

Ti riferisci a tutti i tipi di rapporti o in particolare alla vita di coppia? Qual è allora la ricetta per la coppia felice?
Questa modalità di relazione dovrebbe essere alla base di ogni rapporto umano, in special modo delle relazioni a due. Credo che il segreto della felicità per una solida vita a due risieda nella capacità di gestire un rapporto aperto in cui ognuno dei partner è in grado di godere della presenza dell’altro senza schiacciarlo o soffocarlo con le proprie gelosie e ansie. Anche per giungere a questa consapevolezza è necessario un profondo lavoro su se stessi, ma ne vale la pena! Leggete L’arte di amare e farsi amare e mi saprete dire!

Contenuti consigliati

Omar Falworth Prendere Tutto il Bello della Vita Essere Felici Edizioni	Omar Falworth L’Arte di Amare e Farsi Amare -- Edizione Pocket Essere Felici Edizioni
Omar Falworth Pensieri per vivere meglio Prendere la vita nelle proprie mani e farla diventare meravigliosa Essere Felici Edizioni	Omar Falworth Conoscersi Accettarsi Migliorarsi -- Edizione Pocket Essere Felici Edizioni
Omar Falworth Il Grande Libro della Vita Pagine di saggezza per vivere felicemente sereni Essere Felici Edizioni	Omar Falworth Vivere Vivere Meravigliosamente Vivere I valori della vita in un romanzo pieno di saggezza, sentimento e fantasia Essere Felici Edizioni

Contenuti video

• Vivere Vivere Meravigliosamente Vivere
• Pagine di saggezza per vivere felicemente sereni – Il Grande Libro della Vita
• La gioia di vivere
• Essere spesso con la mente nel presente
• Amarsi reciprocamente

Matthieu Ricard

Libera il Libro - 3 (702)

L’esperienza unica e straordinaria di Matthieu Ricard, definito “l’uomo più felice del mondo” per aver raggiunto uno stato permanente di benessere.

Matthieu Ricard, monaco, scienziato e interprete del Dalai Lama per la lingua francese, è il protagonista di un video (realizzato nella versione italiana da Macro Video) che ci propone un eccellente connubio tra scienza e meditazione.

Matthieu Ricard, dopo aver studiato con il premio Nobel François Jacob ed essersi specializzato in genetica cellulare all’Istituto Pasteur, ha approfondito per trent’anni, in qualità di monaco, la via contemplativa del buddhismo tibetano. È diventato una testimonianza vivente di come la pratica della meditazione modifichi il cervello, atrofizzando le aree preposte alla depressione e rendendo molto più attive del normale quelle che governano il benessere.

Ricard è stato uno dei lama che si sono sottoposti all’indagine scientifica e uno degli scienziati che hanno collaborato alla stesura dei protocolli di ricerca. I suoi stessi colleghi, dopo averne studiato il cervello, lo hanno definito “l’uomo più felice del mondo” perché hanno constatato che 30 anni di meditazione hanno atrofizzato le aree preposte alla depressione rendendo molto più attive del normale quelle del benessere.

Questo video ci spiega come la meditazione non sia una tecnica di rilassamento o un modo per svuotarsi la mente, ma un processo in cui si prende gradualmente dimestichezza con ciò che siamo davvero, in un addestramento che permette di coltivare le qualità umane fondamentali (altruismo, compassione, gioia di vivere, equilibrio emotivo), eliminando le “tossine mentali” delle emozioni conflittuali.

Tratto da Libera il Libro n.2 (scaricabile gratuitamente qui sotto).

Guido Ferrari L’uomo Più Felice del Mondo -- DVD Come la meditazione cambia il cervello: le scoperte delle neuroscienze Macrovideo

Contenuti consigliati

Joe Dispenza Riprogramma il tuo Cervello -- Libretto + 3 DVD Per far evolvere la tua vita Macrovideo	Joe Dispenza Evolvi il tuo Cervello Evolve your Brain -- Come uscire dal vecchio programma Macro Edizioni
Eckhart Tolle Un Nuovo Mondo Riconosci il vero senso della tua vita Oscar Mondadori	Eckhart Tolle Portare la Quiete nella Vita Quotidiana -- DVD Gli insegnamenti di un maestro straordinario Macrovideo
William Arntz, Betsy Chasse, Mark Vicente Bleep. Ma che… bip… sappiamo veramente!? -- DVD in italiano Macrovideo	Wayne W. Dyer La Via dell’Armonia -- DVD Vivere la saggezza del Tao Macrovideo

Contenuti video

• L’uomo Più Felice del Mondo
• Il Gusto di Essere Felici
• Il potere dell’adesso – essere presenti significa essere liberi
• Parole dalla Quiete
• A chi importa?