Mag 15

Volere è potere - Priscilla Bianchi

“Ci alziamo al mattino pieni di speranza e buonumore, fiduciosi che ogni cosa andrà nel migliore dei modi.
Se il nostro sentire è forte e autentico, nel senso che ci crediamo davvero, senz’altro tutto andrà bene, e anche ciò che è partito meno bene si aggiusterà.”

E proprio vero! la forza di volontà, se lo vogliamo è in grado di vincere ogni ostacolo, pertanto se tiriamo fuori il nostro lato volenteroso siamo davvero in grado di cambiare le nostre giornate; anche se ci svegliamo con quell’idea grigia che il nuovo giorno sarà faticoso e noioso.
Nel libro Volere è potere, l’autrice Priscilla Bianchi, ci ricorda che ogni giorno noi concretizziamo il tipo di realtà che noi stessi immaginiamo e in cui crediamo fermamente e con convinzione.

Dobbiamo imparare ad essere consapevoli di ciò che accade dentro di noi, nel nostro “mondo interiore“, per ascoltare i desideri, la volontà e la motivazione che ogni giorno ci muovono verso determinate azioni e scelte.

Notiamo ogni giorno come e quanto i nostri atteggiamenti mentali influiscono sul nostro corpo e anche, viceversa, in che modo il nostro benessere o malessere fisico ci possa condizionare sul piano mentale.

Che cosa comporta, allora, pensare, desiderare, volere e agire in un certo modo?
Il modo in cui pensiamo non deve esseerci indifferente, anzi, comprendere la responsabilità di ogni nostro pensiero può farci vivere in modo migliore!

“La trama del quotidiano viene intessuta sul telaio impalpabile del pensiero,
e in questo modo la nostra realtà di oggi e di domani si sviluppa istante dopo istante, senza sosta.”

Ecco perchè, l’autrice, ci ricorda l’importanza di dare maggior ascolto, comprensione e controllo ai nostri pensieri;
sopratutto a quelli “sabotatori” che pian pianino, giorno dopo giorno, agiscono in noi in modo inconscio, e ci trascinano verso il basso, verso ostacoli, tensioni e preoccupazioni…che avremmo potuto evitarci!
Per poter cambiare il modo di vivere, e stare meglio, dobbiamo comprendere veramente la potenza che si cela nei nostri pensieri.

Mi piace molto come Priscilla Bianchi ci consigli sui primi passi che possiamo fare, verso la nostra crescita:

“..è opportuno interrogarsi, chiedersi come mai ci stanno accadendo delle cose, per quale motivo intorno a noi si sono strutturate determinate situazioni.
[..] fate attenzione alla volontà, datele il giusto peso, perchè sarà proprio lei a trasportarvi nelle varie situazioni di vita.”

Capiamo bene, dunque quanto sia importante riconoscere, selezionare, e gestire il nostro mondo interiore, che altrimenti rischia di trasformarsi in un pilota automatico che si mette alla guida, al posto nostro, delle nostre vite.
Abbiamo bisogno di autonomia di pensiero e di azione, abbiamo davvero bisogno di volontà per fare scelte e operare cambiamenti, non solo nell’ambiente circostante se non ci sta rendendo felici, ma anche in noi stessi!

Grazie a questo libro, si può apprendere e comprendere come noi non possediamo una volontà, ma bensì siamo volontà!
Possiamo quindi riprendere in mano completamente questa preziosa facoltà. Riscoprire la volontà come parte di noi, sarà un passo decisivo per cambiare comportamento verso noi stessi e verso il mondo che ci circonda.

Diventare consapevoli della forza di volontà permette di scegliere pensieri ed immagini mentali sane e positive per determinare la nostra realtà desiderata.
Comincia fin da ora a pensare a qualcosa che desideri intensamente e progetta una strategia per poter realizzare il tuo sogno, i tuoi pensieri saranno la tua volontà, perchè Volere è Potere!

Ricorda il modello di Steve Jobs.. colui che crede nelle proprie capacità e nel proprio talento, che non deve rendere conto a nessuno se non a se stesso e ai propri valori, che rischia e che vince, a dispetto di tutti..

“Dobbiamo saper attendere fiduciosi, certi che se nella mente e nel cuore il desiderio è chiaro e la volontà ferma, prima o poi il detto “volere è potere” si concretizzerà anche per noi.”

Ora sta a te, convinci ogni singola cellula del tuo corpo che sei all’altezza dei tuoi sogni, hai tutte le capacità per cogliere e raggiungere il tuo obiettivo!
Anche se non conosci il futuro, e non puoi sapere a cosa vai incontro, sai che talvolta le occasioni per orientarlo, dirigerlo e costruirlo, possono davvero essere a portata di mano, sono dentro di te!
Da oggi mantieni in ruolo positivo ed attivo nel creare la tua realtà!

Volere è Potere Volere è Potere

 

Desiderio, motivazione e realtà
Priscilla Bianchi

 

Compralo su il Giardino dei Libri

Che il nostro pensiero abbia capacità creative è fuori dubbio. A seconda di ciò che pensiamo, desideriamo e di come ci relazioniamo si manifesteranno o si muoveranno conseguentemente opportunità diverse.

In questo libro scoprirai che la famosa lampada di Aladino non è una fiaba per bambini, ma un meccanismo che risiede da sempre dentro di noi. Basta esserne consapevoli e imparare a usarlo.



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Mag 11

Un angelo di mamma!

Racconta un’antica leggenda che un bimbo che stava per nascere disse un giorno a Dio:
Mi dicono che presto mi manderai nella terra, ma come farò a vivere così piccolo e indifeso come sono?
- Tra tanti angeli ne ho scelto uno per te; lui è lì ad aspettarti. Quest’angelo baderà a te.

Ma dimmi, qua nel cielo non faccio altro che cantare e sorridere, questo basta per essere felice.
- Il tuo angelo ti canterà e ti sorriderà ogni giorno, e tu sentirai tanto amore e sarai felice.

E come farò a capire quello che la gente mi dirà se non conosco quella strana lingua che parlano gli uomini?
- Il tuo angelo ti dirà le parole più dolci e tenere che tu possa mai sentire, e con molta pazienza ed amore, t’insegnerà a parlare.

E come farò se avrò voglia di parlare con te?
- Il tuo angelo metterà insieme le tue manine e t’insegnerà a pregare.

Ho sentito che nella terra ci sono uomini cattivi, chi mi difenderà?
- Il tuo angelo ti difenderà, anche a costo della sua vita.

In quel momento una grande pace regnava nel cielo, e già si sentivano voci terrestri.
Allora il bambino disse :
Sto nascendo… dimmi il suo nome, come si chiama il mio angelo? 

Il suo nome non ti interessa, tu la chiamerai MAMMA…”

 

La Mamma Perfetta La Mamma Perfetta

Antonella Pfeiffer

Compralo su il Giardino dei Libri

Elena è una mamma come tante alle prese con i problemi delle donne che lavorano e nello stesso tempo devono gestire una famiglia. Doppio lavoro, anzi triplo. E, in più, l’ansia continua di non essere una mamma perfetta.

Già, ma qual è la mamma perfetta? Quella in carriera? Quella single? Quella casalinga? Quella apprensiva? Quella incombente o quella assente? Un vero groviglio.

Provate voi a fare la mamma oggi: sempre di corsa, con il dubbio assillante di aver dimenticato qualcosa, il sonno dimezzato dalle poppate o dalle influenze. Per fortuna ci sono i nonni e le tate. E poi ci sono i papà. Chi? I papà? Quando non rientrano a casa dopo le nove di sera.

Tra pannolini, ufficio, casa ed educazione dei figli, tutto quello che le mamme pensano, ma non sempre dicono.

«La mamma perfetta non esiste. È inutile prenderci in giro perché la verità è che fare la mamma è un gran casino.»



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Gen 23

“Quando penso a come sarebbe meraviglioso poter restare in buona salute, mentalmente e fisicamente validi fino a tarda età, come medico provo un senso di frustrazione ma soprattutto di dolore e rabbia.
Se ciò fosse realizzabile in poco tempo e per tutti, sarebbe un sogno.
Ma a volte i sogni si avverano, giusto?

Che ci sia un forte legame tra alimentazione e salute ormai è una cosa risaputa,
ma quali sono esattamente questi cibi?

Scegliere non è semplice date le tante alternative disponibili ma dobbiamo comprendere che l’alimentazione può, in molti, tantissimi casi, fare la differenza e tenere sotto controllo i fattori ereditari ed ambientali. Una dieta sana nutre il cervello, crea uno scudo protettivo e purifica il sangue liberandolo.

Il dr. Barnard famoso a livello mondiale per aver scoperto, come con una dieta composta da cereali, legumi, frutta e verdura, poca frutta secca, e senza l’aggiunta di grassi da condimento sia in grado di curare le persone affette da diabete e da sovrappeso riducendo il loro rischio cardiovascolare grazie al crollo dei valori di pressione arteriosa e di colesterolo.
Ora Barnard ha raccolto in Super Cibi per la Mente un programma alimentare, sui cibi che proteggono il cervello e rafforzano la memoria.
Con un linguaggio molto semplice li presenta al lettore attraverso un percorso teorico e pratico, completo di ricettario e con menù settimale di “super-cibi” articolato in tre punti principali:

PRIMO PASSO:
sfrutta i migliori cibi per fornire al tuo cervello tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno.

SECONDO PASSO:
il cervello va tenuto in allenamento! Bastano esercizi mentali semplici per rafforzare le connessioni al suo interno.

TERZO PASSO:
elimina i pericoli più comuni per la memoria per preservare e potenziare il cervello.
Dobbiamo concentrarci su alcuni campi: i disturbi del sonno, certi farmaci e particolari condizioni mediche.
Ricorda: dormire bene è essenziale!

“Questo saggio potrà essere di grande utilità per quelle persone che cominciano ad avere qualche piccolo problema di memoria, e che vogliono provare a frenare la progressione di questi sintomi verso una possibile demenza.
Ma è soprattutto ai familiari dei pazienti con demenza che questo libro è rivolto. Perché possono cercare di arrestare lo sviluppo di quelle alterazioni che lentamente, inesorabilmente, accumulandosi all’interno del cervello ne compromettono il funzionamento, causando la demenza. ”

Come ci ricorda un articolo del Wall Street Journal citato nel libro, nel quale si dice che “a parte il latte materno, tutti gli altri gusti sono acquisiti. In altre parole, il gusto si adatta a quel che mangi. Se ingerisci roba grassa e cibi salati, avrai sempre voglia di mangiare così. E se te ne liberi imparerai ad amare solo i cibi sani”.

Sul carrello della spesa finiscono troppo spesso cibi spazzatura, è ora di cambiare menù.
Con questo libro hai la possibilità di smettere di “mangiare” e cominciare a “nutrirti“, certo non è facile, devi imparare a leggere le etichette dei cibi, a documentarti, imparare a cucinare nuovi piatti; mangiare sano è molto più semplice che curare malattie causate da cattiva alimentazione.

Anche chi crede sia troppo tardi, che non abbia più senso fare nulla, deve sapere che nel caso di molte malattie, come le malattie cardiovascolari, il diabete e l’obesità, non è così. La ricerca ha ormai dimostrato che semplici abitudini dello stile di vita sono in grado non solo di prevenire, ma anche di arrestare e spesso invertire il decorso di queste malattie.

Le scelte alimentari che fai ogni giorno influenzano il cervello e il tuo umore, comincia da subito, preparando un piatto sano per la tua cena di stasera.
Scegli bene, mi raccomando!

 

Super Cibi per la Mente Neal D. Barnard Super Cibi per la Mente

 

Un programma alimentare per proteggere il cervello e rinforzare la memoria

 

Neal D. Barnard

 

Compralo su il Giardino dei Libri

Uno dei più autorevoli medici americani propone un programma innovativo, efficace e semplice da mettere in pratica, che rinforza la memoria e protegge il cervello; ideale per ogni età e per chi è attento alla propria salute e all’ambiente, e che vuole prendersi cura insieme di corpo e mente.

Leggendo questo libro, non solo è possibile imparare come migliorare il funzionamento del proprio cervello e garantire una memoria d’acciaio, ma anche come mantenerlo in salute, riducendo il rischio di diventare una delle molte vittime della demenza di Alzheimer, dell’ictus cerebrale e di altre condizioni che possono interferire con la vita di relazione.



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