terapia del sorriso | La mente mente

Giu 12

Bosco degli Elfi

A Merizzo in Lunigiana – Massa Carrara

Dal 14 al 21 agosto

Immagina…

un’oasi di libertà ed energia,
un maestoso scenario naturale tra boschi secolari
e acque cristalline,
cinguettio di uccelli e suoni della natura…
qui puoi sentirti leggero e libero,
come se una bolla di sapone o un palloncino colorato
ti portassero con loro…

volare in alto, lontano dal frastuono dei pensieri che…
lentamente si allontano lasciando che tranquillità e sogno si espandano in te, gioco e risate di amici.

Una Vacanza Unica e Speciale… INDIMENTICABILE ricca di momenti magici e tanti amici per coccolarci un po’….

Una settimana ispirata al Divertimento e al Benessere.

Dove?
Nel Bosco degli Elfi, presso Il Casale Lunigiana, completamente immersi nei boschi dell’appennino toscano a pochi metri da cascate e ruscelli cristallini con conche d’acqua trasparente profonde fino a qualche metro.

La struttura è completamente isolata e riservata esclusivamente a noi.

Che tipo di attività si svolgeranno?
Giochi di relazione e di comunicazione, salotto delle emozioni, cerchi dell’amicizia, chiacchierate a tema sotto le stelle e nei tepee, biodanza, calendario maja, cerchi energetici di guarigione, meditazioni nella natura, tai chi, passeggiate nella natura, orientering notturno nel bosco, bagni, tuffi e idromassaggi naturali nella conca del fiume, bagni di suoni con i gong e altri strumenti ancestrali, escursione ai laghi glaciali, percorso di sopravvivenza, giornate di mare in spiagge raggiungibili solo in barca e visita alle cinque terre partendo dalla via dell’amore di Rio Maggiore e poi in treno visiteremo tutti i 5 paesi di questo gioiello italiano che è stato riconosciuto dall’unesco patrimonio dell’umanità.

E poi… in terrazza proposte a sorpresa per il dopo cena e… coccole, musica, relax, buona cucina e Allegria, Compagnia e Amicizia… e altre attività che man mano si aggiungeranno, continuando la ricerca per rendere questa vacanza veramente indimenticabile e nuova.

Contattateci per ulteriori informazioni e/o per iscrivervi: info@lamentemente.com

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Mag 01

Alfio Bardolla

Per Essere Più + Audiocorso in 12 CD e Diario di Bordo

Per essere tutto ciò che puoi essere dal punto di vista mentale, emozionale e finanziario

(-30%)

Un programma di formazione (audio corso e personal coaching) per lo sviluppo e la crescita personale.

Diviso in quattro aree, è uno strumento concreto e globale per migliorare la qualità della propria vita.

Lo scopo è quello di aiutare a creare un percorso per diventare responsabili e parte attiva della propria vita acquisendo la capacità di trattare con maggiore efficacia le emozioni, definire gli obiettivi, influenzare gli altri e saper gestire il denaro in modo efficace.

Il corso è strutturato in 4 aree che accompagnano nel viaggio verso la realizzazione della propria vita:

Gestione dello Stato Emotivo

La prima parte, che rappresenta la base di partenza, è chiamata “Gestione dello Stato Emotivo“.

I nostri risultati, derivano dalle azioni che facciamo, ma le azioni che facciamo, sono determinate dallo stato d’animo in cui ci troviamo.

Se vogliamo risultati diversi dalla nostra vita, dobbiamo fare azioni diverse e quindi dobbiamo trovarci in uno stato d’animo diverso. Imparare a gestire i nostri stati d’animo, aumentando gli stati positivi e diminuendo gli stati d’animo negativi è la base per una vita felice.

In questa prima sezione dell’audiocorso imparerai quali sono gli elementi che compongono il tuo stato d’animo e come fare in modo di essere tu a governare i tuoi stati e non viceversa.

Goal Getting

La seconda parte è stata chiamata “Goal Getting” e si focalizza sulla creazione e raggiungimento degli obiettivi.

Sono poche le persone che hanno degli obiettivi ben definiti e che sanno dove vogliono andare. Questa seconda parte aiuta a capire ciò che vogliamo e soprattutto fornisce un percorso per ottenere risultati concreti.

Una vita felice non è altro che la realizzazione dei propri obiettivi e gli obiettivi non sono altro che dei sogni con delle scadenze.

Quali sono le caratteristiche che deve avere un obiettivo? Un obiettivo deve essere:

1) Specifico e misurabile temporalmente
2) Espresso in termini positivi
3) Credibile
4) Motivante
5) Visualizzabile e sensorialmente definito
6) Messo sulla propria linea del tempo.
Questa parte del corso fornisce un metodo per realizzare i propri sogni. Avere degli obiettivi è come scagliare una freccia verso il centro del proprio target.

Influence

La terza parte, denominata “Influence” è rivolta a migliorare la comunicazione con gli altri.
La qualità della nostra vita dipende dalla qualità della nostra comunicazione.

Quindi, migliorare la capacità di comunicare, di influenzare gli altri e persuaderli è la competenza fondamentale da imparare per una vita felice e piena di successi.
In questa parte del corso imparerete quali sono i processi di persuasione, come strutturare un processo di comunicazione efficace e come comunicare per persuadere.

Wellness Finanziario

Il quarto elemento dell’audiocorso è denominato “Wellness Finanziario“.

In quest’ultima sezione si applicano gli insegnamenti delle tre sezioni precedenti allo sviluppo di un proprio patrimonio personale.

L’obiettivo di questa parte è legato ad una corretta gestione del denaro per programmare la propria serenità finanziaria. Vengono inoltre fornite precise tecniche e strategie per diventare imprenditori o investitori in diversi settori.

Alfio Bardolla è uno dei massimi esperti nel campo dello sviluppo personale in Italia. Trainer ufficiale della Society of Neuro Linguistic Programming, ha studiato con tutti gli esperti mondiali di questa disciplina, tra cui Richard Bandler, John Grinder, Anthony Robbins, Robert Dilts, John La Valle, David Gordon.

Dottore in Economia Bancaria, Finanziaria e Assicurativa presso l’Università Cattolica di Milano, Alfio Bardolla ha poi integrato queste conoscenze studiando con tutti i miglior trainer mondiali di finanza personale come Robert Kiyosaki, Brian Tracy, Robert Allen, George Fontanills e altri. Quindi ha applicato personalmente i concetti di gestione del denaro, diventando un investitore nel settore immobiliare e nel trading di opzioni e raggiungendo a soli 33 anni l’indipendenza finanziaria.

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Ott 07

Ridere fa bene al cuore

Uno studio dell’università di Baltimora conferma quanto intuito dal medico clown Patch Adams.

Ridere fa buon sangue, dice un vecchio proverbio. Ridere fa bene al cuore, conferma un’originale ricerca scientifica appena presentata a Orlando, in Florida, all’American College of Cardiology, l’appuntamento più importante dell’anno per i cardiologi di tutto il mondo. La risata è un vero e proprio farmaco, ci suggeriscono i ricercatori, con tanto di indicazioni. Dosaggio: una somministrazione di quindici minuti al giorno. Effetti: miglioramento della circolazione del sangue e prevenzione delle malattie cardiovascolari. Controindicazioni: nessuna. Una medicina che va bene per tutti, grandi e piccoli, uomini e donne. La terapia del sorriso non è una novità: tutti ormai conoscono la storia di Patch Adams, il medico americano con il naso da clown che prima ha intuito, poi trasformato in cura il potere benefico della risata.

SEQUENZE DI FILM – Ora gli studiosi dell’Università del Maryland a Baltimora ci dicono che la risata è capace di stimolare l’espansione dell’endotelio, il rivestimento interno dei vasi sanguigni, favorendo così il passaggio del sangue, esattamente come succede con l’esercizio fisico. E lo dimostrano in un modo originale, ma scientifico: misurando con gli ultrasuoni il flusso sanguigno nell’arteria del braccio di venti volontari, prima e dopo la proiezione di due film, uno allegro e uno drammatico. Il primo, «King Pin», è una commedia dei fratelli Farrelly (quelli di «Tutti pazzi per Mary»), uscito in Italia soltanto in cassetta. E’ bastata una serie di gag fra un ex campione di bowling, senza la mano destra, e un Amish naturalmente portato al gioco, ma contrario per motivi religiosi, perché tutti i partecipanti all’esperimento, tranne uno, mostrassero arterie rilassate e un aumento del flusso di sangue per un tempo che andava dalla mezz’ora ai 45 minuti dopo la visione della pellicola. Esattamente l’opposto succedeva a quelle stesse persone quando assistevano alle sequenze, tanto spettacolari quanto violente, dello sbarco in Normandia con cui si apre il film «Salvate il soldato Ryan» di Spielberg: in quattordici dei venti spettatori volontari le arterie si restringevano e il flusso sanguigno si riduceva.

STRESS MENTALE – «Mediamente – ha precisato uno dei ricercatori americani, Michael Miller – il flusso aumenta del 22 per cento come conseguenza della risata e diminuisce del 35 per cento durante uno stress mentale. C’è una grande variabilità fra persona e persona, ma tutto quello che condiziona lo stato emozionale di un individuo ha un impatto importante sul cuore». L’endotelio è il punto di partenza dei processi che portano all’aterosclerosi, cioè all’indurimento delle arterie e al loro restringimento, situazioni che aumentano il rischio di infarto e di ictus. E se è vero che la risata aiuta a mantenere un endotelio sano, è immaginabile che possa ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. «La risata, come l’esercizio fisico – ha continuato Miller – stimola la produzione di endorfine, sostanze chimiche che hanno un effetto benefico sul sistema cardiovascolare. Le modificazioni che noi abbiamo visto nell’endotelio sono simili a quelle che si osservano come conseguenza dell’attività aerobica, ma senza i dolori, gli indolenzimenti e le tensioni muscolari associate a quest’ultima».

SENZA ASCENSORE – Se la risata appare efficace quanto l’esercizio fisico nello stimolare la salute dei vasi, questo non significa che si debba rinunciare all’attività fisica come sistema di prevenzione delle malattie cardiovascolari. «L’esercizio fisico – commenta Calogero Calcullo, coordinatore nazionale per la prevenzione dell’Associazione dei cardiologi del territorio – provoca una dilatazione diretta dei vasi sanguigni, a differenza della risata, dove sono i mediatori chimici, come le endorfine, ad avere l’effetto dilatante. A questo si aggiunge la funzione di allenamento sul muscolo e sulla capacità dell’emoglobina di trasportare ossigeno ai tessuti. L’esercizio fisico ha dunque un effetto più completo su tutto l’organismo».

Una buona ricetta pratica per uno stile di vita salutare, suggeriscono i ricercatori, dovrebbe prevedere trenta minuti di attività fisica tre volte alla settimana e un quarto d’ora di risate al giorno. «E’ dimostrato che un’attività fisica regolare come il salire e scendere tre o quattro piani di scale al giorno – conclude Calcullo – riduce l’incidenza di malattie cardiovascolari del 10-15 per cento. Basterebbe, dunque, rinunciare all’ascensore per rischiare meno l’infarto».

Di Adriana Bazzi.
Fonte: http://www.corriere.it

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