Il mondo che ho visto finora non è la realtà, ma è quello che la mia mente mi ha fatto vedere. La mente è condizionata da quello che ha appreso e seleziona fra tutti i segnali esterni quelli che meglio si adattano alla sua concezione del mondo. In effetti la mente mente…
In questo film potente ed estremamente semplice ed efficace possiamo scoprirela magia della vita e capire che siamo veri creatori divini.
Un video con esercizi pratici che richiedono meno di cinque minuti al giorno e possono esseremessi subito in pratica, facendoti ottenere obiettivi stupefacenti in ogni area della vita.
Mike Dooley è uno dei maestri presenti nel libro e video best seller “The Secret”: ha insegnato a milioni di persone che “i nostri pensieri diventano realtà”.
Il suo semplice approccio a carpire la magia della vita ci aiuta a capire che siamo veri creatori divini e che l’intero universo cospira affinché qualsiasi cosa noi volessimo sperimentare, possiamo portarla nelle nostre vite lavorando senza sforzo, ma semplicemente seguendo i principi assoluti della vita che ci illustra nel video.
In questo film potente ed estremamente semplice ed efficace allo stesso tempo, Mike va ben aldilà della “legge d’Attrazione”: ci spiega le meccaniche di tutte le manifestazioni terrene, per poi condividere qual è il processo da mettere in atto per ottenere i risultati più immediati. Imparerai come focalizzarti per raggiungere i tuoi obiettivi, scegliere le parole giuste e decidere in base ai passi concreti che potrai intraprendere per ottenere le trasformazioni che vuoi.
Un video con esercizi pratici che richiedono meno di cinque minuti al giorno e possono essere messi subito in pratica, facendoti ottenere obiettivi stupefacenti in ogni area della vita: tocca a te, sei pronto? Onora i tuoi sogni, sfida l’ignoto.
Nella tradizioneindiana, Kundalini è l’energia di natura sessuale che scorrendo liberamente dalla base sacrale alla sommità cranica produce un’esplosione di vitalità e un vero e proprio risvegliospirituale.
Kundalini viene solitamente raffigurata come una divinità dalle sembianze di serpente arrotolato alla base della colonna vertebrale. Attraverso una speciale pratica tantrica, la dea-serpente viene fatta risalire lungo il corpo perché riattivi quei centri di energiavitale che sono i chakra.
In questo libro vengono proposti sette esercizi di tantrayoga per la circolazione dell’energia sessuale. Ogni esercizio è dedicato a un chakra e viene presentato al lettore occidentale nella sua forma più semplice.
Il volume è accomapgnato da un CD che guida il lettore nella pratica degli esercizi di meditazione.
Sdraiatevi a terra sotto una coperta, braccia lungo i fianchi, gambe leggermente divaricate. Chiudete gli occhi molto lentamente. Agite con naturalezza, calma e consapevolezza. Per facilitare l’esercizio si consiglia di registrare su nastro le istruzioni e quindi ascoltarle mentre si giace stesi con gli occhi chiusi; questo permette di intraprendere l’esercizio in completa passività cosa che lo rende molto più facile.
Prima fase – Allentamento delle tensioni residue
1. Stringi il pugno destro inspirando (pensando “tensione“), rilascialo espirando (pensando “relax“). Continua con gli altri esercizi sempre pensando “tensione” nell’inspirazione e “relax” durante l’espirazione.
2. Stringi il pugno sinistro inspirando, rilascialo espirando.
3. Con la gamba stesa a terra piega il piede destro in modo che le dita puntino verso il ginocchio. Crea una tensione inspirando, rilascia la tensione espirando.
4. Come sopra, ma con il piede sinistro.
5. Stringi le natiche tra loro inspirando, rilasciale espirando
6. Stringi i denti inspirando, rilasciali espirando.
7. Stringi gli occhi inspirando, rilasciali espirando.
8. Se senti qualche punto dell’organismo che presenta delle tensioni residue inspira e provoca in esso una tensione forte e volontaria, quindi esala lentamente rilasciando la parte e pensando: “Relax… Lascia andare…“.
9. Formula mentalmente le frasi seguenti e prendi consapevolezza di quanto vai affermando:
- Il mio braccio destro è pesante… Molto pesante.
- Il mio braccio sinistro è pesante… Molto pesante.
- La mia gamba destra è pesante… Molto pesante.
- La mia gamba sinistra è pesante… Molto pesante.
- Tutto il mio corpo è pesante… Molto pesante.
Seconda fase – Autoinduzione di rilassamento profondo
In questa fase non si esegue alcun movimento. Lo svolgimento pratico consiste nel visualizzare un organo così come si trova. Durante l’inspirazione si chiama mentalmente l’organo, così come si chiamerebbe un amico. Durante l’espirazione si parla all’organo e gli si dice, con amore, “Relax“.
1. Vai con gli occhi della mente al piede destro e visualizzalo nel modo in cui si trova.
2. Durante l’inspirazione chiama mentalmente il piede destro così come chiameresti un amico.
3. Durante l’espirazione parla al piede destro e digli “relax“.
4. Ripeti i punti da 1 a 3, per la varie parti della gamba destra (caviglia, polpacci, ginocchio, coscia, natica).
5. Ripeti i punti da 1 a 3 per le varie parti del corpo, anche quelle interne (reni, intestini, fegato, stomaco, cuore, ecc.).
6. Per concludere segui il respiro accompagnandolo con la parola “vieni”, quando entra, e la parola “relax” quando esce. Immagina aria pura (luce) che entra ed un fumo scuro e caldo, che se ne va portando con sé‚ ansie, tensioni e tossine.
