Ago 29

Scopri il tuo Punto B (innalza il tuo buonumore)

Qual è il segreto dello “star bene“?

Imparare a far scattare i meccanismi naturali d’innalzamento dell’umore del nostro cervello.

Proviamo, per un attimo, a cercare tra i ricordi le sensazioni che proviamo nei momenti in cui il nostro umore è alle stelle… magnifico vero?
Tutto ciò che si trova all’interno della nostra orbita, quasi per magia, “funziona” alla perfezione, l’energia positiva sprizza da tutti i pori, riusciamo a fare mille attività contemporaneamente e ci sentiamo motivati come non mai a raggiungere i nostri obiettivi.

Considerando che le sostanze chimiche responsabili di queste reazioni vengono prodotte dal nostro cervello senza interventi esterni, è plausibile pensare di poter acquisire le capacità per auto-indurle, e quindi di provocare un miglioramento dell’umore, qualunque siano le condizioni esterne.

Utopia? Non secondo Pete Sanders, counselor esperto ed autore del libro Scopri il Tuo Punto B, che ha come scopo quello di proporre un metodo semplice ed efficace per risvegliare in pochi istanti il buonumore.

Si tratta di un metodo pratico che va ad agire sul cosiddetto “centro della gioia“: una particolare area del cervello che, se stimolata con i giusti input può generare una enorme energia vitale, che possiamo definire, in maniera simpatica come “sorriso interiore“, utile al superamento di negatività, ansia, stati depressivi, rabbia, ecc..

La mente è lo strumento più importante che utilizziamo ogni giorno, ed è giunto il momento di utilizzarne più che una parte insignificante!

Il futuro dell’umanità consiste nel liberarsi dai ceppi della sofferenza e dell’agonia per innalzarsi verso nuovi orizzonti di gioia e gratificazione.

Se impariamo ad utilizzare il potenziale che la nostra mente ci mette a disposizione possiamo concretamente migliorare la qualità della nostra vita. E’ chiaro che questo non significa far scomparire i conflitti e la frenesia ai quali siamo sottoposti quotidianamente… ciò che può cambiare, però, è la nostra reazione a tali manifestazioni.

Scopri il tuo Punto B, utilizza degli schemi comportamentali incredibilmente efficaci per risvegliare in noi ciò che può condurci ad emozioni positive e, allo stesso modo, per vincere quelle negative.

Perché queste conoscenze non vengono rese note? Perché la TV ed i giornali non ne parlano tutti i giorni?

“E’ semplice. Una tale scoperta non porterebbe alcun guadagno. Se insegni alle persone una tecnica del genere, non saranno più costrette a comprare le tue pillole e i tuoi prodotti”.

Quella che leggete è una reale spiegazione data da un medico di Denver durante un seminario di Pete Sanders. Molto triste, non trovate? Non è confortante sentire che l’obiettivo principale di chi dovrebbe curarci, non è la nostra salute.

Il testo, per rafforzare l’innalzamento dell’umore, è corredato da illustrazioni che mostrano dei veri e propri esercizi da eseguire anche con un partner.

Mi ha colpito particolarmente una storia che viene raccontata per spiegare come spesso temiamo ciò che potrebbe succedere, senza badare al presente, ovvero a quello che sta accadendo in questo momento.  Un giovane, dopo essere stato lontano per molto tempo dal suo villaggio, vi fa ritorno e trova un popolo in preda al terrore di un terribile drago che vive sulla collina vicina. Il ragazzo decise di liberare quelle persone dalla paura e iniziò a salire la collina per uccidere il drago. Arrivato in cima, non trovò alcun mostro… nell’atto di scendere sentì qualcosa che gli mordeva il piede e notò un draghetto minuscolo. Il giovane disse “e tu chi saresti?“. L’animaletto rispose: “il mio nome è CIO’ CHE POTREBBE SUCCEDERE”.

 

Scopri il Tuo Punto B - Pete Sanders Scopri il Tuo Punto B 

 

Pete Sanders

 

 

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Ago 28

Dove cercare la Felicità

Se non trovi la Felicità forse è perché la cerchi dalla parte sbagliata,
non la cerchi nei tuoi panni…
Non la cerchi nel tuo focolare.

Secondo te, gli altri sono più felici, ma tu non vivi a casa loro…
Dimentichi che tutti hanno i loro problemi e se fossi al posto degli altri, certamente non ti piacerebbe.

Come puoi amare la Vita se il tuo cuore è pieno di invidia?
Se non ti ami?
Se non ti accetti?

Il più grande ostacolo alla felicità, forse, è sognare una Felicità troppo grande.
Cogli la Felicità col contagocce: sono le goccioline a fare gli oceani.
Non cercare la Felicità nei tuoi ricordi, non cercarla neppure nel futuro:
cercala nel presente.
E’ qui, e qui soltanto, che essa è in attesa.

La Felicità non è un oggetto che puoi trovare fuori da te.
La Felicità è solo un progetto che parte da te e in te si realizza.
Non vi è mercato della Felicità.
Non vi è macchina della Felicità.
Ci sono persone che credono nella Felicità,
ci sono persone che costruiscono la loro Felicità.

Se allo specchio il tuo volto non ti piace,
a che servirà rompere lo specchio?
Non è lo specchio che va infranto… sei tu che devi cambiare!
C.E. Plourde

L'Arte di Cucinare Desideri Erica Bauermeister L’Arte di Cucinare Desideri

Erica Bauermeister

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Lillian sa che per ogni problema esiste la ricetta perfetta: una crostata di frutta per riassaporare la felicità, una zuppa fumante per farsi sorprendere di nuovo dal destino, un arrosto per avere nuovamente fiducia. Nessuno può tenere chiuso il proprio cuore davanti a un manicaretto preparato dalle sue mani.

Nemmeno Al, il misterioso cliente che, dietro un’apparente sicurezza, nasconde una ferita: la crisi del suo matrimonio che ha fatto crollare le sue certezze. Anche per lui Lillian ha il rimedio giusto. Questa volta, però, è lei a essere in cerca di una risposta. La vita l’ha messa davanti a una notizia inaspettata e deve trovare il coraggio di guardare nel profondo dentro sé stessa.



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Ago 26

Amico mio..tu sei speciale!

Tu non sei un essere “normale”…tu sei un essere speciale.
Perciò, amico mio, non chiuderti nel tuo dolore, solo perché qualcuno, poco sensibile e troppo pieno di se’, ti ha fatto credere di non meritare una vita straordinaria.
Fai del tuo dolore un punto di forza.

All’inizio è difficile lo so… ti sembra di non farcela,di essere in un vicolo cieco.
Eppure, non e’ cosi’… c’e’ sempre una luce se guardi bene nel tunnel della tua sofferenza.
Non lasciarti ingannare dalla mente… vai nel profondo del tua anima.

Esistono risorse alle quali puoi attingere… chiedi aiuto al bambino che e’ in te… lui sa come si fa.
Ricordi?
Da piccolo c’erano momenti in cui il tuo volto era rigato dalle lacrime, ma avevi sempre la capacità di trovare quell’appiglio che, in un batter di ciglia, ti consentiva di tramutare quelle piccole gocce di pianto, in ghirlande di sorrisi.
Bene, fai come allora… guardati intorno… la soluzione è lì,accanto a te.

Non lasciarti logorare… prendi la tua vita nelle tue mani e vai… solo tu sei l’artefice della tua felicità… nessuno ha il potere nè il diritto di farti soffrire se tu non lo permetti…
Accogli il dolore, cullalo tra le braccia dell’Amore e trasformalo in esperienza e poi usa questa per arricchire tutto ciò che ti circonda.

Non togliere al mondo la grande opportunità di evolversi grazie al contributo della tua straordinaria singolarità …
prometti a te stesso che d’ora in poi sarai tu padrone della tua vita e luce per chi ha la meravigliosa fortuna di incontrarti nel suo cammino.
Con amore il tuo amico :)

Con Tutto l'Amore - Libro
… a noi e a coloro che vogliono intraprendere il viaggio dalla mente al cuore

Con tutto l’Amore è un grazie, un grazie di cuore all’Esistenza che a volte ci turba e ci confonde perché vela i suoi incredibili giochi divini, ma ci tiene sempre per mano e ci sussurra “Fidati, perché so cosa va bene per te“.

Quando ho intrapreso il pellegrinaggio dalla mente al cuore non sapevo dove stavo andando, ma ero spinta avanti da una forza sconosciuta e da una gioia sempre nuova. Ho camminato dalla paura e dall’insicurezza fino alle verdi distese della fiducia e dell’Amore e mi sono addentrata nel mio santuario interiore dove spira una brezza che rende magica la vita.” Flora Giardina



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