Soul Voice è un richiamo potente a risvegliarsi ai più grandi significati della vita.

Lungo il percorso dell’autoguarigione e dell’evoluzione della coscienza possiamo contare su un alleato prezioso: la nostra voce, autentico specchio del nostro universo interiore, che chiede solamente di essere liberata.

Karina Schelde è tra le più qualificate terapeute della voce nel mondo. Nel suo innovativo metodo, Soul Voice, ha raccolto più di 25 anni di esperienza personale e professionale nell’ambito della cura dell’anima.

Ora, grazie a questo libro, anche tu potrai liberare finalmente la tua voce più autentica.

Leggi le parole di questa donna appassionata e dinamica, confrontati con l’esperienza diretta di chi già si è avvicinato al metodo e inizia il tuo percorso personale grazie agli esercizi contenuti nel CD.

In questo modo potrai intraprendere un cammino di autoconoscenza, guarigione, gioco ed espressività, scoprendo come:

- entrare in contatto con la parte più profonda di te

- sprigionare emozioni e potenzialità inespresse

- migliorare il tuo rapporto con te stesso e con gli altri

- risvegliare la tua infinita creatività

“Karina apre le porte dei nostri cuori e mostra come ritrovare il nostro potere. Lascia che la tua voce venga sentita e ti riempirai di gratitudine per il resto della vita“.

Roy Martina

Attraverso una presentazione autentica e fortemente ispirata, Karina Schelde descrive in queste pagine un percorso semplice e lineare, a cui tutti si possono avvicinare. Superando la timidezza iniziale, la voce diventerà pura espressione di sé e delle proprie emozioni, aiutandoci a superare paura, rabbia e dolore, a rilassarci e ad approfondire la conoscenza di noi stessi.

Con il racconto di esperienze dirette e la proposta di numerosi esercizi pratici, alla fine di ogni capitolo, il libro offre l’opportunità di liberare emozioni e memorie, sprigionando potenzialità di cui spesso non siamo neppure coscienti. O che non abbiamo la forza di esprimere.

Il metodo Soul Voice ideato dall’autrice è già diffuso in Europa e nel mondo. Le sue straordinarie tecniche di auto guarigione attraverso i suoni della propria voce stanno conquistando sempre più persone anche in Italia.

Libro e CD

La voce dell’anima contiene in allegato un utilissimo cd, con brevi introduzioni teoriche e la dimostrazione di esercizi pratici che, passo dopo passo, aiutano a liberare la potenza espressiva della voce.

“La voce umana è lo strumento più potente disponibile per la guarigione dell’umanità e per l’evoluzione della coscienza. Sguinzagliando ed esperienziando il potere non svelato della tua voce interiore arriverai a liberare il tuo intero essere e la tua illimitata creatività. Risveglierai il tuo essere autentico“.

KARINA

La voce umana è lo strumento più potente di cui abbiamo disponibilità per la guarigione dell’umanaità e per elevare le nostre coscienze. Ogni parola che diciamo porta con sé il tono del nostro suono come uno strumento di comunicazione e guarigione.

La comprensione di come intonare ed utilizzare questo strumento in modo efficace sviluppa non soltanto la nostra consapevolezza, ma anche quella di coloro che ricevono (ascoltano) i nostri suoni. L’aprire e il pulire il chakra della gola permette una libertà di auto-espressione che supporta la comunicazione e la guarigione ad ogni livello.

La voce è lo specchio del nostro universo interiore. E’ unica come come la nostra impronta digitale, e riflette e rappresenta per il nostro corpo e rispetto alla nostra vita una mappa delle nostre storie collettive e personali, . Per ogni esperienza che abbiamo attraversato nella nostra vita, il corpo ne conserva la memoria sotto forma di registrazione di frequenze sonore. La voce umana è superiore a tutti gli altri strumenti perché ha l’impronta dell’anima, del cuore, della coscienza e perché riflette la risonanza spirituale della persona che dà suono. Io credo che la nostra voce abbia una matrice che appartiene all’anima con cui sin dalla nostra nascita noi abbiamo provato ad entrare in contatto- un codice che esprime la nostra storia, la nostra struttura e le nostre radici ancestrali.

L’accesso allo sviluppo e all’approfondimento della nostra capacità intuitiva passa attraverso il nostro corpo emozionale. Il viaggio consiste nella propensione a permettere al suono dato in modo intenzionale di passare attraverso i molti livelli del sistema energetico umano, in modo che qualsiasi impronta estranea indesiderata possa essere annullata e dissolta. In questo modo non solo il corpo tornerà a ristabilire il proprio bilanciamento ma torna anche a ricordare il tuo giocoso bambino interiore dalla illimitata creatività e così manifestare il il tuo autentico TU!

Gli umani sono esseri risonanti. Le nostre cellule sono energia vibrazionale. Attraverso differenti tecniche di soul voice si impara passo dopo passo a rischiarare i livelli sempre più profondi della memoria cellulare.

Attraverso le frequenza si impara anche ad accedere all’energia primordiale, che metterà in contatto con il suo originale linguaggio sonoro, un luogo dove tutto ha inizio ed esiste. E’ da quel luogo che si entra in contatto risonante con con la vera essenza dell’ essere e della sua matrice vibrazionale.

Il lavoro del soul voice è un richiamo a risvegliarsi ai più grandi significati della vita.

C’è un urlo, un richaimo profondo all’interno dei nostri cuori che vuole essere ascoltato. Desideriamo profondamente liberare la potenzialità della voce e così riscoprire la grandiosità di chi veramente siamo… una forza della creazione e della vibrazione più alta. Il metodo del soul voice lavora con il personale sfondo sonoro e la capacità di guarigione attraverso il suono di ogni singolo studente, lavoro che diventa sempre più cristallizzato via via che la formazione/il praticante ha lavorato e chiarito il sé ai livelli più profondi dell’anima.

Non c’è niente che non possiamo ottenere quando impariamo ad andare oltre ciò che è scontato.

Contenuti video

Lo sciamano che è in te

Tempo fa, in una trance particolare, si aprì al mio sguardo la porta dimensionale di uno degli infiniti mondi sottili e vidi Elia, il mio “Bianco Maestro”, seduto di fronte a me con un sorriso radioso. I suoi occhi chiari penetrarono il mio cuore portandomi indietro nel tempo ed improvvisamente apparve un grande fuoco al centro di un accampamento indiano.

Mi sentii proiettato in un tempo oltre il tempo e percepii un ritmo diverso pulsare alle mie radici. Un respiro ancestrale risalì le correnti del cuore trasmettendo vibrazioni intense alla mia mente che venne inondata da un potente flusso di energia, di suoni e di parole. Danzai davanti al grande fuoco e cantai, con voce diafana, emettendo sottili parole sconosciute che risuonarono come scintille nell’aura di un sogno. Ero un vecchio sciamano ed il mio cuore batteva con il tamburo.

Insieme osservammo la magia delle fiamme dorate, insieme bevemmo la sacra bevanda della Conoscenza, ascoltando il ritmo incalzante che ci avvolgeva e ci attirava, sempre di più, nel profondo. Una sensazione benefica circondò la mia coscienza che si smarrì tra i suoni e i colori, abbracciata al calore del fuoco e alla dolcezza dello sguardo di Elia che penetrò il mio cuore come un fine raggio di luce.

Stavo talmente bene che faticai non poco nell’abbandonare quel territorio magico, quell’atmosfera ovattata che emanava un effluvio antico di “saggezza dimenticata”. Ritornai lentamente, volando nella risonanza di quelle parole che sorsero dall’abisso interiore come lontane stelle da un universo misterioso e affascinante:

“…Il calore, la notte, il fuoco… Il calore che sale… La Terra si trasformerà. I popoli del mondo sentiranno il vento giungere dalle radici del cuore… Il vento si alzerà sopra le cime perché nel vento c’è l’anima immortale… Il canto interiore inonderà la mente degli uomini aprendo le porte dei loro cuori. Un astro di fuoco c’è nel cuore di ognuno di noi… Iessa-iessa- iée…

Luce che nasce dentro… Popolo dei nativi d’America. Grande apertura. Questa è la via: AMORE. Iessa-iessa-iée…” (dal messaggio n. 51- dicembre 2008)

Come un mantra ripetevo questa parola, disegnando ritmicamente un grande albero con l’erba verde ed una spirale scintillane:

“Iessa-iessa-iée! Iessa-iessa-iée! Iessa-iessa-iée!”

Bevvi lentamente, sollevando il bicchiere come un calice ed ogni goccia entrò in me come una perla di antica saggezza.

Il viaggio nei mondi sottili è un’esperienza affascinante che libera le ali del cuore sollevando il nostro spirito immortale. Lo sciamanesimo è una cultura antica che si perde alle origini del tempo, una pratica spirituale che ricollega l’esistenza con le energie della natura e del Cosmo che risuonano nei quattro elementi vitali: terra, fuoco, acqua, aria, circonfusi e compenetrati dall’essenza divina, il “grande spirito”, che è la vita di tutto ciò che esiste.

TUTTO E’ UNO, tutto esprime l’essenza del “grande spirito” che crea la rete di energia che unisce i mondi. Risvegliare lo sciamano che c’è in noi significa aprirsi al mondo spirituale, alla “rete di energia cosmica” che ci circonda riscoprendo il potere che c’è dentro di noi. Questo ci permetterà di salvarci e di salvare il nostro mondo riportando in esso la Pace e l’Armonia.

Di Gabriele Frigerio.

Fonte: http://www.diventiamopensieri.it

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La presenza di Dio

Krishna dice nella Bhagavad gita:

Sarvasya caham hrd isannivishto
Mattah smritir jnanam apohanam ca
Vedaish ca sarvair aham eva vedyo
Vedanta-krd veda-vid eva caham

“Sono nel cuore di ogni essere vivente e da Me viene il ricordo, la conoscenza e l’oblio. Il fine di tutti i Veda e quello di conoscerMi. In verità Io sono colui che ha composto il vedanta e sono colui che conosce i Veda”. Bhagavad-Gita 15.15.

E da Quella fonte che arriva la conoscenza più profonda, quella che non può essere compresa sul piano logico razionale che caratterizza il metodo scientifico. Nel caso dell’approccio empirico alla conoscenza la rappresentazione della realtà viene fornita attraverso la formulazione di modelli che in qualche modo cercano definire la struttura della materia in un determinato contesto. Si pensi al caso della Fisica classica. La formulazione teorica è stata dimostrata essere vera solo in determinati contesti, ma non in altri e per questo sé stato necessario formulare nuovi modelli (come la teoria della relatività di Einstein o la meccanica quantistica). Ma si pensi anche ai vari modelli dell’atomo che si sono succeduti nel corso del tempo. Il modello di Bohr è stato successivamente rimpiazzato dal modello di Schrödinger in quanto insufficiente. Questi modelli sono definiti a causa di una mancata comprensione della vera natura della realtà. L’approccio analogo vedantico è chiamato jnana-yoga o aroha-pantha. Certamente, attraverso questo metodo, per uno scienziato sincero e senza pregiudizi, è possibile arrivare alla conclusione che la materia non è la realtà ultima ma che esiste qualcosa di ulteriore, di trascendente, che nella cultura vedantica è rappresentato con la forma impersonale di Dio. Ad esempio Heisenberg disse:

“Certamente come scienziati compiamo errori nelle nostre teorie scientifiche, e ci vorrà ancora del tempo prima che questi errori saranno trovati e corretti. Ma possiamo essere sicuri che ci sarà una decisione finale di ciò che è giusto e di ciò che è sbagliato. Tale decisione non dipenderà dalla credenza del singolo, dalla sua razza o dall’origine dello scienziato, ma sarà presa da una potenza superiore e sarà applicata agli esseri di ogni tempo… Esiste una coscienza superiore, non influenzata dai nostri desideri, che in ultima analisi decide e giudica”.

Mentre Max Born affermò:

“Ho visto in esso (l’atomo) la chiave dei segreti più profondi della natura, e mi ha rivelato la grandezza della creazione e del Creatore”.

Anche Einstein percepiva la presenza di un’armonia globale:

“Io credo nel Dio di Spinoza che si rivela nella ordinaria armonia di ciò che esiste, non in un Dio che si preoccupa del fato e delle azioni degli esseri umani”.

E ancora:

“Una volta in risposta alla domanda: «Lei crede nel Dio di Spinoza?», Einstein rispose così: «Non posso rispondere con un semplice sì o no. Io non sono ateo e non penso di potermi chiamare panteista. Noi siamo nella situazione di un bambino piccolo che entra in una vasta biblioteca riempita di libri scritti in molte lingue diverse. Il bambino sa che qualcuno deve aver scritto quei libri. Egli non conosce come. Il bambino sospetta che debba esserci un ordine misterioso nella sistemazione di quei libri, ma non conosce quale sia. Questo mi sembra essere il comportamento dell’essere umano più intelligente nei confronti di Dio. Noi vediamo un universo meravigliosamente ordinato che rispetta leggi precise, che possiamo però comprendere solo in modo oscuro. I nostri limitati pensieri non possono afferrare la forza misteriosa che muove le costellazioni. Mi affascina il panteismo di Spinoza, ma ammiro ben di più il suo contributo al pensiero moderno, perché egli è il primo filosofo che tratta il corpo e l’anima come un’unità e non come due cose separate (Brian, Einstein a life, 1996, p. 127)”.

“Chiunque sia seriamente impegnato nello studio delle sottili leggi che regolano l’universo si convince che uno spirito è manifesto in esse, uno spirito vastamente superiore a quello dell’uomo (The Expanded Quotable Universe, ed. Alice Calaprice, 2000, originariamente citato in una lettera ad uno studente che chiedeva ad Einstein se uno scienziato prega – Einstein Archive)”.

Nel complesso, quindi, Einstein credeva in un Dio impersonale presente nella natura (pur senza identificarsi con essa) in modo misterioso. Fu accusato anche per questo di ateismo dal vescovo di Boston O’Connell e ne soffrì molto. Einstein non ha avuto la possibilità di studiare teologia o spiritualità, tuttavia, proprio grazie alla sua intelligenza acuta, ha potuto comprendere l’esistenza di uno spirito che penetra e sostiene l’universo, e ne regola quindi le geometrie e le leggi perfette (il dharma), e soprattutto ha compreso benissimo che ci sono tante cose nell’universo che non possono essere afferrate sul piano logico-razionale. La nostra intelligenza, non può da sola afferrare l’aspetto profondo del Divino e la sua più intima natura.

Questi sono giusto alcuni esempi di molti che se ne potrebbero fare di come attraverso lo studio analitico del funzionamento della natura materiale e delle sue leggi sia possibile percepire una ulteriorità, una forma di intelligenza che regola tutto il creato, ma anche come tale conclusione comunque sia parziale ed incompleta. Nella Bhagavad Gita Krishna spiega che al fine di conoscere la vera natura della realtà oltre il piano fenomenico tutti gli approcci che non includano la bhakti (il servizio devozionale) sono incompleti e non porteranno mai alla vera conoscenza:

Bhaktya mam abhijanati
Yavan yash casmi tattvatah
Tato mam tattvato jnatva
Vishate tad-anantaram

“Soltanto col servizio devozionale è possibile conoscere Me, il Signore Supremo, così come sono. E quando si diventa pienamente coscienti di Me grazie a questa devozione si può entrare nel regno di Dio”. Bhagavad Gita XVIII.55

[...] Secondo il Vedanta Dio può essere percepito secondo tre differenti modalità: Brahman, Paramatma, Bhagavan. Gli scienziati del livello di Heisenberg e Einstein, dall’alto della loro intelligenza e conoscenza, sono arrivati a percepire il Brahman, che è solo una modalità della realtà trascendente, ma non la definisce completamente. Come spiega Krishna, solo il servizio devozionale (bhakti-yoga) porta a conoscere il trascendente nella Sua forma completa e personale (Bhagavan). Anche Kant nella sua opera “Critica alla ragion pura” ha evidenziato come il ragionamento empirico sia insufficiente per spiegare una realtà trascendente e personale, ma certamente può portare ad intuire la presenza di un’intelligenza superiore, come avvenuto per Einstein e altri eminenti scienziati. Ma per fare il passo decisivo occorre andare oltre e trascendere il piano della ragione integrando la conoscenza che non può arrivare dai sensi limitati (incluse la mente e l’intelligenza), con una conoscenza interiore che porta a realizzare il divino in noi e la stretta relazione di amore che ci lega.

Fonte: http://scienzaespiritualita.blogspot.com

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Lunga vita alla coppia

Nella vita di coppia non ci sono solo passione e tenerezza. La convivenza è anche fatta di momenti di fiacca e tensione: non è tutto rose e fiori. Ecco alcuni consigli per vivere al meglio la quotidianità senza soccombere alla routine.

C’è passione e tenerezza nella vita a due, ma anche noia e routine. Il condividere l’esistenza non è facile. Eppure ci sono paroline magiche che possono trasformare il quotidiano in un gioco impegnativo ma molto redditizio se si ha a cuore lo sviluppo armonioso della coppia. Ecco alcuni consigli per mantenere il feeling tra voi due sempre al top, anche dopo dieci anni di convivenza.

Innanzitutto privilegiare la comunicazione.

Quanti dissapori potrebbero essere evitati se invece di accettare di fare quella cosa che tanto ti dà sui nervi aprissi la bocca per dirglielo in modo chiaro ed inequivocabile. Invece no, rimani dell’idea che prima o poi lui/lei capirà e ti verrà incontro. Invece la scenetta che ti si presenta segue un altre strade. Un esempio: sei sfinito/a dopo una giornata massacrante e la tua più grande aspirazione per la serata è quella di fiondarti a letto per una dormita da Guinness, ma purtroppo per quella sera è in programma un’uscita e devi uscire, provi a pronunciare la tipica frase: “Ma sei proprio sicuro di volerci andare?“. Il risultato: lui/lei non capisce quanto tu sia stanco/a e vuole uscire. A quel punto la serata diventa per te un vero supplizio, mentre lui/lei rimane disorientato/a dal tuo ph decisamente acido. La ricetta è semplicissima: imparare a esprimere desideri e frustrazioni è il modo giusto per evitare di accumulare risentimenti, vera bomba a orologeria nella vita di una coppia.

Ci si mette insieme per affinità ma due persone sono due individui e le differenze sono naturali. Dopo essersi conosciuti ci si deve adattare l’uno all’altra necessariamente, perché non si hanno le stesse abitudini e gli stessi modi di affrontare la vita. E se le vostre personalità sono diverse ci sarebbe da augurarsi qualche correzione di tiro per accettare meglio desideri e bisogni dell’altro. Che importanza ha se il mazzo di chiavi di casa non è messo nel cestino posto sullo scaffale della libreria? Casca forse il mondo? A questo punto la flessibilià è la carta vincente.

Ogni persona ha bisogno del proprio spazio, anche la più innamorata. Per quanto forte possa essere l’intimità fisica ed emozionale, ci sono momenti durante i quali si vuole coltivare il proprio giardino in piena libertà e solitudine. Ci consente di mantenere quella parte di mistero che rappresenta il sale in una relazione amorosa. E smettiamola di assillarlo/ con la solita domanda “A cosa pensi, tesoro?“. E non dimentichiamo che a non perdersi mai di vista si rischia di non guardarsi più.

La generosità fa bene alla coppia, non dimentichiamocelo. Non si tratta di accogliere ogni giorno il partner con un regalo. Molto meglio è regalargli tempo, disponibilità, ascolto. Baci, scambi di tenerezza e dimostrazioni di affetto non devono rimanere confinati nel periodo dell’innamoramento. Spesso quando si raggiunge un alto livello di intimità ci si sente autorizzati a parlare in modo troppo diretto. Ma per essere schietti non è necessario ferire o umiliare. Paradossalmente è proprio la persona più amata quella a cui riserviamo il trattamento più duro. Il rispetto del partner non va abbandonato nemmeno quando gli riservate le critiche più aspre.

Un discorso a parte lo merita la seduzione, spesso un po’ dimenticata quando si convive da qualche tempo. Un grave errore che commettiamo in molti è quello di considerarla un un mezzo di conquista. Niente di più sbagliato, se non si presta attenzione si rischia di banalizzare l’altro. La seduzione è un processo senza fine. [...]

Non siate spettatori passivi ma protagonisti della vostra vita affettiva sempre.

Di Anna De Angelis [http://www.buonerelazioni.it]

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In noi c’è un’illimitata capacità di provare amore, gioia, comunione con la vita e felicità. Il Cuore saggio è una guida accessibile e al tempo stesso illuminante alla psicologia buddhista che spiega come risvegliare tale capacità. Jack Kornfield ha sperimentato di persona il potere di trasformazione degli insegnamenti buddhisti sulla vita di chi li pratica. Nel percorso che propone ci offre un metodo per poter affrontare le nostre difficoltà, senza chiuderle fuori dalla nostra vita, ma lasciando aperta la porta del cuore.

Partendo dai concetti di «salute mentale» e di «coscienza», l’autore esamina la guarigione e il risveglio tramite le pratiche di consapevolezza, illustra come si trasformano le emozioni non salutari, e spiega quali sono gli strumenti psicologici buddhisti, dal potere della concentrazione e della visualizzazione agli esercizi cognitivi e alle pratiche collettive. Kornfield suggerisce anche esercizi specifici con cui cambiare la nostra prospettiva e il nostro modo di stare al mondo. Con uno stile brillante e incisivo, concetti e pratiche vengono illustrati da esperienze realmente accadute che ci aiutano a capire come affrontare con saggezza, ricorrendo al nostro stesso coraggio e alla nostra serenità interiore, i conflitti, lo stress, la sofferenza e le diverse situazioni che la vita ci impone.

“Ne Il Cuore saggio, Jack Kornfield raggiunge l’apice della sua capacità di illuminare. Dà vita a un modo di intendere e coltivare la consapevolezza, la compassione. la gentilezza amorevole e la vera saggezza che arriva al nocciolo di ciò che si può veramente chiamare ‘liberazione‘“.
Jon Kabat-Zinn

“Il cuore saggio offre qualcosa di più di semplici rimedi: indica la via verso una piena fioritura della vita“.
Daniel Goleman

“Questo capolavoro, frutto degli studi di una vita, rivela i principi di un’antica ‘scienza della mente‘ che ha delle affinità sorprendenti con le scoperte delle moderne neuroscienze“.
Daniel Siegel

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La maggior parte delle persone teme le trasformazioni e quando una voce dal profondo le invita al cambiamento, spesso si tappano le orecchie e la ignorano. Modificare abitudini e comportamenti non è facile, per non parlare di rimettersi in gioco e cominciare tutto daccapo; molto più semplice è proseguire sulla stessa strada e lasciare le cose come stanno.

Il più delle volte, però, quando si respinge la possibilità di un mutamento, si rinuncia a crescere e a costruirsi un futuro più soddisfacente. Che si tratti di un salto di carriera o di iniziare un’attività propria, di una nuova relazione o della decisione di formarsi una famiglia, per riprendere in mano la propria vita ci vuole coraggio, fiducia e determinazione… e una guida.

Come questo libro che, grazie a un rapido ma efficacissimo programma di sette giorni, offre tutti gli strumenti necessari per riconoscere le occasioni di cambiamento e trasformarle in reali opportunità di crescita, miglioramento personale e successo.

Il potere che è in te

Molte persone tengono in vita relazioni non soddisfacenti; pur sentendosi sfinite, non sono capaci di rompere un legame con i genitori, il terapeuta, il guru o il (la) partner.

Se esiste ancora un legame è perché i due partner hanno ancora bisogno l’uno dell’altro. Nel corso di un esercizio possiamo far collaborare il conscio e l’inconscio della persona che abbiamo di fronte, affinché trovi e riceva ciò di cui ha bisogno senza doverlo chiedere al partner. La soluzione è nel sapere dove trovare ciò di cui abbiamo bisogno.

Il nostro “io evoluto” possiede ciò che ancora noi non abbiamo, e se inconsciamente dipendiamo ancora da qualche relazione non soddisfacente, giungerà il momento in cui non ne avremo più bisogno. Abbiamo in noi stessi le risorse necessarie al cambiamento.

Seguendo la linea del tempo, possiamo raggiungere nel futuro questo “io evoluto” e scegliere lo stato d’animo che ci occorre per cambiare. Facendo appello a questo alter ego, la dipendenza attuale scompare e possiamo liberarci da quella relazione.

Esercizio: trovare le nostre risorse

Potete fare questo esercizio da soli (e) ma sarebbe più semplice se qualcuno vi leggesse ciò che dovete fare e prendesse appunti.

Rilassatevi e usate il vostro ancoraggio. Respirate profondamente e ascoltate i rumori all’interno e all’esterno della stanza. Sentite la pace che pervade il vostro corpo.

Immaginate la persona da cui volete allontanarvi; chiamiamola “il vostro partner“.

Ora mettete il vostro partner sopra un disco che gira, a tre o quattro metri da voi, in modo da vederne tutti i lati: eviterete così la visione “tunnel” e vedrete il vostro partner nelle sue giuste proporzioni.

Quando avrà fatto un giro completo e sarà rivolto verso di voi, fate attenzione ai legami energetici che vi collegano, a quali parti del vostro corpo sono collegate a lui, e verso quali parti del suo corpo si dirigono questi legami. Chiedete al vostro inconscio di rendere visibili questi flussi di energia.

Osservate il colore di questi legami o flussi di energia e chiedetevi cosa significa per voi ciascun colore. Quest’indicazione vi permetterà di conoscere il vostro bisogno in relazione a quel partner e il suo bisogno in relazione a voi stessi. Prendete nota accuratamente di tutto ciò.

Chiedete ora al vostro inconscio di far comparire il vostro “io evoluto” o “io risorsa” nella direzione in cui sentite che si trovi il vostro futuro. Poi, riprendete in considerazione gli stessi flussi di energia con gli stessi colori apparsi prima, ma questa volta dirigeteli verso il vostro “io evoluto“.

A questo punto riportate scrupolosamente dal vostro “io risorsa” fino a voi stessi tutto ciò che avevate bisogno di trovare nel vostro partner.

Aspettate il momento in cui il contatto sarà stabilito bene, quando avrete avuto sufficiente energia diretta verso di voi e sentirete la soddisfazione del momento.

Integrate l’ “io risorsa” in voi stessi, unitevi a lui, affinché il processo possa continuare a svolgersi dentro di voi per ricevere ciò che prima prendevate dal vostro partner.

Guardate di nuovo il vostro partner e fate apparire alla sua sinistra il suo “io evoluto“. Ora dirigete, allo stesso modo, i suoi flussi di energia, che fino a questo momento erano diretti a voi, verso il suo “io evoluto“. Quando pensate che il vostro partner abbia ricevuto sufficiente energia ed abbia attinto a sufficienza da quella fonte, riunitelo al suo “io evoluto“. In questo modo, il vostro partner troverà in se stesso e non più in voi ciò di cui ha bisogno.

Ora guardate di nuovo i legami e i flussi di energia che andavano dal vostro partner a voi e viceversa. Osservate ciò che accade.

Se questi legami non hanno ancora cominciato a dissolversi, inviate loro una luce bianca dorata, allo scopo di aiutarli a sciogliersi. Dite in silenzio: “Con questo gesto, io mi libero da te e ti libero da me. Buona fortuna“. Sentite la libertà e l’indipendenza che avete già acquisito. Se ancora non avete questa sensazione, associate questo momento ad una sensazione di libertà sperimentata in precedenza.

Si può sperimentare questo esercizio in varie situazioni (esseri umani tra loro, esseri umani con animali ed esseri umani e situazioni), e funziona molto bene.

Fonte: http://www.suonodiluce.com

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Cosa vuoi veramente

Il senso di quello che leggerai è duplice:

il primo è di ispirarti; il secondo è di incanalare l’energia verso risultati misurabili, spingendoti a compiere a ritmo costante azioni semplici.

Insieme, le ispirazioni e piccole azioni quotidiane, ti condurranno verso il miglioramento della qualità della Tua vita.

Tre semplici passi prima di continuare con la lettura:

1. leggi con attenzione ogni parola;
2. impegnati a riflettere per pochi minuti su ciò che hai appena imparato;
3. annota le tue rivelazioni o reazioni al brano. Dopo tutto, che senso ha l’ispirazione se non è seguita dall’azione?

Decidi cosa vuoi veramente e determina che cos’è che ti impedisce di averla adesso.

Ricordati che otteniamo qualsiasi cosa su cui ci focalizziamo. Invece di sprecare tempo su quello che non vogliamo, articola chiaramente ciò che vuoi davvero. Per esempio, anziché raggiungere la tua meta pensando di “smettere fumare”, decidi che vuoi “essere più sano, vivace, più allegro che mai”. Più specifico sei, più forza avrai per raggiungere il tuo scopo.

Una volta deciso ciò che vuoi, identifica gli ostacoli che potresti incontrare, come il dolore anticipato che potrebbe capitare come risultato di un cambiamento.

Che cosa desideri? Che cosa ti impedisce di averla adesso?

Hai mai notato come, quando qualcuno si fa male e gli altri si prodigano per lui, può succedere che le ferite non guariscano tanto in fretta? Sebbene ciò che lui voglia è guarire appena possibile, il piacere di ricevere tutta quella attenzione e la possibilità di rilassarsi, può inconsciamente tardare, o impedire la guarigione. Quando qualcuno ottiene un beneficio secondario dal suo comportamento o emozione dolorosa, che lui stesso sta cercando di cambiare, provoca quello che viene definito beneficio secondario. Questo bisogno di conservare il beneficio secondario è spesso uno dei grandi inibitori di un cambiamento durevole.

Quali sono i benefici nascosti che potresti ottenere da un comportamento che sai che dovresti cambiare? Quanto essi sono attraenti quando sono paragonati al dolore che sai che ti hanno causato nel passato, presente e futuro?

Associa un dolore tremendo al non cambiare ora e un piacere immenso ad un cambiamento immediato. Chiediti:

• Quanto mi costerà questo comportamento (o emozione) se non cambio?
• Che cosa mi mancherà nella vita se non faccio questo mutamento?
• Quanto mi costa già questo vecchio comportamento mentalmente, emozionalmente, fisicamente, finanziariamente, spiritualmente?
• Che effetto avrà questo sulla mia carriera? Sui miei cari?

Immagina vividamente e senti gli effetti piacevoli del cambiare ora. Chiediti:

• Quando cambierò davvero, che cosa penserò di me stesso?
• Che tipo di impeto creerò facendo questo cambiamento?
• Come si sentiranno la mia famiglia e i miei amici?
• Quanto sarò felice io?
• Non merito già questi benefici ora?
• Se hai provato un cambiamento che è fallito, probabilmente l’ingrediente mancante era il fare leva. Fino a quando non arriverai al punto in cui il cambiamento sarà un dovere assoluto, continuerai a rimandare la decisione. Ma con dei motivi abbastanza forti – il giusto stimolo – sarai costretto ad agire.

Condiziona il nuovo schema affinché diventi consistente.

Ho ricevuto una vera educazione nel condizionamento l’altro giorno mentre guardavo un accordatore che lavorava sul nostro piano a mezza coda. Quando gli ho chiesto il conto mi ha risposto che me lo avrebbe fatto sapere alla prossima visita. “Vuoi dire che non ha ancora finito?” gli ho chiesto. Pazientemente mi ha spiegato che le corde del piano sono forti e che, per mantenere il livello di tensione perfetto, devono essere condizionate regolarmente.

Questo è esattamente ciò che dobbiamo fare per creare un cambiamento durevole. Per avere successo in questo, dobbiamo condizionare i nostri sistemi nervosi non soltanto una volta, ma costantemente. Dopotutto, non frequenteresti un unico corso di aerobica per poi proclamare “ora sono sano per il resto della mia vita!”.

Ora tocca a te! Decidi cosa vuoi veramente e determina che cos’è che ti impedisce di averla adesso.

Di Anthony Robbins.

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Sprigiona il potere che è in te — Anthony Robbins

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“Anthony Robbins: il più grande motivatore del potenziale umano”

New York Times

“Una delle 10 Personalità più eminenti al mondo”

International Chamber of Commerce

“E’ l’autore di volumi di successo del self help; conduce seminari a effetto; ha affascinato, negli anni, clienti che vanno da svariati Presidenti americani al Leader russo Mikhail Gorbachev; i suoi discorsi sono echeggiati anche tra le mura della Casa Bianca di George Bush padre e di Bill Clinton”

Il Sole 24 Ore

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Allenati al rifiuto

Tra vent’anni proverete rimorso più per
ciò che non avete fatto che per quello che
avete fatto.
Mark Twain

Si dice che per ogni uomo ci siano potenzialmente sette donne disponibili, visto il numero più elevato di popolazione femminile nol mondo. Se è vera questa statistica, esistono uomini che hanno 21 o più donne a disposizione… Perché?

Perché conosco un sacco di uomini che evitano di conoscere donne per la natura del rifiuto. Per la paura di sentirsi dire quella maledetta parola, quelle due lettere che da sole non significano nulla ma unite, in quell’ordine, hanno l’effetto di un terremoto emozionale: NO!

Ti capiterà più e più volte di sentirti rispondere: NO!

Fa parte del gioco, a tutti è capitato e a tutti capiterà.

E’ la risposta più comune, talvolta è una strategia [...].

Spesso è una risposta di circostanza che non necessariamente significa no.
[...]

Quando ricevi un NO, accettalo e semplicemente chiediti dove hai sbagliato e cosa puoi migliorare. Impara dagli errori.

Ricorda: L’unico uomo che non ha mai ricevuto un NO è l’uomo che non ha mai agito.

Quando ero un ragazzo alcuni tra i miei amici mi chiamavano “Mister due di picche“. Mi sbeffeggiavano perché quando una ragazza mi piaceva io mi buttavo, glielo dicevo, insomma, cercavo di conquistarla.

Nella maggior parte dei casi, in quel periodo, la risposta era sempre la stessa: no.
[...]

A guardarmi ora, dall’esterno, anch’io non ci sarei mai stato con uno come me, in quel periodo.

Ero il ritratto dello sfigato: insicuro, dipendente dal giudizio degli altri, facevo il giullare per piacere e in realtà sortivo l’effetto contrario.
[...]

Ho sempre posseduto una caratteristica molto accentuata, che mi ha garantito un sacco di risultati, nella vita come nel lavoro: la voglia di migliorarmi continuamente, giorno per giorno.

Credo fortemente che questo, veramente, abbia fatto la differenza.

Ho letto centinaia di libri e frequentato centinaia di corsi con un unico obiettivo.
Sai quale?
No, non è la risposta alla quale stai pensando.

La risposta è: Essere al meglio di me stesso!

Tratto da Dimentica i due di picche e diventa un asso di cuori di Andrea Favaretto.

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Forse non c’è nulla di più interessante e misterioso della coscienza, un concetto che ha avuto una strana storia. Per secoli si è creduto che tutto quello che succedeva nella nostra testa fosse, almeno potenzialmente, cosciente.

La coscienza è stata così confusa con la mente, con la psiche, con lo spirito o con l’anima, e tutti questi termini sono stati usati come sinonimi. Poi improvvisamente qualcuno ha scoperto che non tutti i fenomeni psichici sono consci ed è cominciata l’era dell’inconscio, anche se dell’inconscio si sa ancora ben poco.

Il vero compito della scienza e del pensiero filosofico è quello di capire che cos’è la coscienza, definendola con precisione e cercando di delinearne le caratteristiche salienti.

Questo saggio, in modo semplice e comprensibile, parla di mente, di emozioni e di coscienza e cerca di mettere a fuoco i rapporti fra queste tre entità e di rintracciarne i legami, senza trascurare l’altro nodo problematico rappresentato dalla razionalità e dal suo rapporto con la coscienza stessa.

Dopo un capitolo introduttivo sul cervello e sulla mente in generale, si passa a trattare delle emozioni, e in particolare dell’amore, per poi affrontare il problema della coscienza.

L’ultimo capitolo è dedicato a delineare una teoria dell’Io e del suo rapporto con il mondo e con il corpo. Per quanto diverse, tutte queste cose devono per forza passare dalla coscienza per essere dette e, a maggior ragione, scritte. Occorre quindi fare una ricognizione dei luoghi della coscienza per comprendere finalmente chi è che parla quando, usando la prima persona singolare, diciamo Io.

“Da qualche parte del mio corpo ci deve essere il luogo del «salto », del passaggio, se passaggio c’è, fra il mondo e il mio io, fra tutto ciò che è materiale e la mia sensazione soggettiva. Per quanto faccia parte di me, non posso chiaramente individuare da solo questo confine presente in me, anche se posso fare approfondite osservazioni introspettive e tutta la mia vita è determinata dall’interazione fra me e il mio corpo, prima ancora che fra me e il mondo circostante. E’ negli altri che posso studiare il passaggio fra il corpo e quello che loro comunicano a proposito della loro coscienza, assumendo, ma non vedo come potrei farne a meno, che in loro funzioni tutto come in me, almeno dal punto di vista materiale.

In effetti è questo uno dei temi fondamentali di questo libro: in che rapporto con il corpo si trova lo stato di coscienza soggettivo, degli altri e a maggior ragione mio. Si tratta cioè di esplorare i limiti della coscienza ed eventualmente l’articolazione del suo centro nevralgico e della sua periferia: le stanze della coscienza “.