Nov 24

  Cos’è la Mindfulness? Il termine inglese Mindfulness si riferisce ad una tipologia di consapevolezza: la consapevolezza dei propri pensieri, azioni e motivazioni, la consapevolezza del momento presente.. del qui ed ora. Jon Kabat-Zinn, uno dei suoi pionieri, la definisce in questo modo: “Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare: a) con intenzione, […]

Set 04

Dopo aver pubblicato l’articolo “5 suggerimenti per vivere meglio la giornata” e aver ricevuto moltissimi messaggi da parte vostra (per i quali non smetterò mai di ringraziarvi), ho deciso di integrarlo (in questo post) con ulteriori aspetti. — Meditazione: l’arte di vivere sereni. Il mio metodo. (1465) — Vi parlo, infatti, della tecnica di meditazione […]

Giu 18

Chi è Luciano Marchino? Direttore dell’IPSO, Istituto di Psicologia Somatico-relazionale di Milano. Allievo di Alexander Lowen, è autore di Bioenergetica, di Il corpo non mente, e Il Counseling somatorelazionale insieme a Monique Mizrahil. La meditazione fa bene, dicono anche le neuroscienze: ma cosa significa? E a quali livelli? La meditazione, così come praticata da millenni […]